月经量少引发大问题 经期吃什么增加月经量
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月经量少虽说无痛苦,给生活的影响较小,但长期放任不管,小问题终究会延伸为大问题。
1、可引起色斑、暗疮,影响美容:这些色斑、暗疮,不是化妆品能解决的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
2、月经量少可引发头疼:头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。
3、月经量少是妇科炎症的危机:月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,胧性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。
4、月经量少可引起不育:月经量少可由多囊卵巢、卵巢早衰、无排卵型功血引起,众所周知这些疾病都可引起不孕,因此,月经量少只是一个症状,但其背后的病因对生育存在不可估量的损害。
经期的饮食以及作息习惯,会更大程度地影响到我们身体的健康,因此在经期我们更加要注意各种饮食以及注意事项。
经期吃什么增加月经量
在这方面建议女性要注意多吃一些可以补血活血的食物。
第一种,可以当做零食吃的,比如是桂圆、葡萄干等。这些都可以在非吃饭时间多吃。
第二种,是在我们餐桌上的。比如是乌鸡汤、羊肉、黑豆等滋补性的物质。
增加月经量的食谱
1、四物乌骨鸡
熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
2、猪肝粥
猪肝100~150克,大米100克。先将猪肝洗净切碎,与大米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血等症。
3、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
4、补气山药汤
黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克,加水同煮熟,盐适量调味。去药包,饮汤,淮山、大枣皆可食用。
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