女人各种经期症状的自我调理方法
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女人每个月总有那么几天,爱发脾气、容易动怒这都不能怪我们,因为经期真的有一堆的麻烦,胸部胀痛、长痘、皮肤变油、痛经,这些都是经期常见的症状,面对这些经期症状女人要懂得为自己调理身体。
内调法:
胸部胀痛
经前几天按压大包穴(侧胸部,腋中线,与乳头平行),每次按压30下;还可以按压太冲穴(第一和二脚趾指缝上方)。
月经推迟
喝茉莉花茶,顺气,清火。
经期腰腹疼
经前1~2晚在八髎穴(第一、二、三、四骶后孔中)贴暖宝宝;经期时喝红枣、枸杞、生山楂冲泡的水。取红枣两枚,枸杞10~15枚,生山楂3枚,用沸水冲开喝。如果想喝点甜的,可以放些枣花蜂蜜。
月经提前或混乱
自制汤饮。将红枣、枸杞、山楂每样200g放在锅里加600ml水,煮30分钟,把水倒出;再加400~500ml水,煮20分钟,倒出来;再加400~500ml水,煮15分钟。经期前3~5天喝。
外治法:
经期长痘
绿豆粉白醋面膜。将绿豆粉喝白醋1:1混合,搅匀,涂在痘痘上,待10分钟后擦去。
经期控油
薄荷水洗脸。经薄荷放在水中煮沸,冷却后用薄荷水洗脸。
经期排毒
薏米绿豆水。将薏米绿豆1:1混合,煮15分钟,待凉后,加入枣花蜂蜜,喝下。也可以把薏米绿豆再煮烂,吃下。
上面为大家介绍了女人经期不适的调理方法,女人要爱惜自己,遇到经期不适就要学会调理,让经期过的更舒心些。
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