月经过多怎么办 月经过多的一周菜谱
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月经过多会引起贫血,根据病因和表现,可分为气虚、虚热、血热、血瘀四种类型。
如经量多或经期延长,气虚型月经过多应多吃些益气摄血的食品,如鸡血、黄芪、黑木耳之类的食品;如见到量多或经期提前,虚热型月经过多应吃些养阴清热、止血的食品,如黑木耳、猪瘦肉、天门冬之类的食品;如见到经色深红或此而稠黏,血热型月经过多应吃些清热凉血止血的食品,如藕汁、芥菜、荠菜之类的食品;如见到经色紫黑夹血块,小腹疼痛拒按,血瘀型月经过多应吃些活血化瘀、止血作用的食品,如由益母草、参三七、川芎等中药烧制的药膳,由于失血过多,要注意营养,多进滋补以利血失后的补足,像牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、黑芝麻、黑木耳、胡萝卜、菠菜之类的食品,可根据个人喜好,搭配着多吃些,属热的还可吃些凉性食品,如小麦、赤小豆、绿豆之类,但要忌吃性热和辛辣动火的食物,如葱、蒜、茴香、花椒之类。
月经过多的一周菜谱
星期一
早餐:参枣糯米粥、油条、面包。
中餐:菠菜炒黑木耳、茜草烧猪蹄、鱼肚烧白鸽。
晚餐:清炒菠菜、养阴凉血排骨煲、甲鱼山药汤。
星期二
早餐:糯米阿胶粥、芥菜卷烧鸡蛋、蛋糕。
中餐:肉末烧茄子、黑豆木耳煲猪尾、止血甲鱼汤。
晚餐:甜点黑木耳、藕炖猪排、三七蒸鸡。
星期三
早餐:黄芪粳米粥、八珍糕、咸蛋。
中餐:精杞煲乌鸡、三七藕汁打鸡蛋、山萸核桃煮猪肾。
晚餐:马兰茅根饮、鹿鞭阿胶汤、生地炖乌鸡。
星期四
早餐:三七粉粥、面包、酱瓜。
中餐:荠菜烧肉、四季豆腐、乌鸡养血汤。
晚餐:芥菜炒藕丝、藕鱼烧牛肚、木耳烧鸽肉。
星期五
早餐:枣仁萸肉粥、泡菜、炒蛋。
中餐:鸡冠花蛋汤、菠菜炒猪肝、归参烧乳鸽。
晚餐:粟子炒白菜、小黄鱼汤、茜草炖猪蹄。
星期六
早餐:牛乳桑椹粥、榨菜、面包。
中餐:芹菜炒肉丝、当归生地羊肉汤、红豆烧白鸽。
晚餐:蕹菜蜂蜜汁、清蒸带鱼、甲鱼山药汤。
星期日
早餐:黑木耳煮红枣、豆浆、馒头。
中餐:干炸肉丸、芪枣鹿肉煲、甲鱼山药汤。
晚餐:鲜藕炒蛋、阿胶龙眼鸡肉汤、清炒菠菜。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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