防治骨质疏松,补钙有窍门
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在骨科门诊经常会遇见老年患者因患骨质疏松,造成骨折的现象。同单位小李的母亲罗阿姨今年68岁,因骨质疏松造成股骨颈骨折。今年在医院接受了人工关节置换手术。
出院后担心再次发生骨折,没跟医生商量就让女儿买了许多钙片和钙制剂来吃。但是半年之后,出现了腰痛、血尿,到医院一检查,竟患上了肾结石,血钙浓度也大大超过了正常值。医生说,这与她大量补钙有关。
所以,对于老年患者来说,补钙也是要讲究补钙原则的。那么,怎样补钙才科学?
其实,骨质疏松症带来的严重后果有疼痛,并容易引发骨质疏松性骨折,从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧,再加上广告上对补钙作用的夸大宣传,许多老年人开始盲目补钙。
老年人补钙过量,不但无益反而有害。
补钙就一定能治好骨质疏松吗?
很多老年人认为人老了,骨头脆了,所以要吃钙片,来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年,男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。 无论是男性还是女性,一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量,称为峰值骨量。此后,就开始骨丢失,特别是绝经后的女性,在绝经后1—10年,骨量丢失速率明显加快,男性不存在快速骨丢失期。由此可见,要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。底子厚了,到老年才剩得多。所以,老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松。
再一个,不同类型的骨质疏松,治疗手段不一样,千万不能不加区分,一律补钙,否则会出现并发症。如钙营养不良等引起的骨质疏松,补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松,这类老年人应该在医生的指导下进行治疗,比如绝经期女性可补充雌激素等,盲目补钙没什么作用。
钙补得越多越好吗?
许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。血液中钙的含量必须保持在一定水平,过多或过少都不行。过量补钙,血液中血钙含量过高,可导致高钙血症,并会像罗阿姨那样引起并发症,如肾结石、血管钙化等。
99健康医生提醒您:最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。
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