关于鼠标手治疗有什么常识
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鼠标手危害现代人的双手健康。那么你知道日常生活中,关于鼠标手治疗我们需要了解一些什么常识。
很多人一提起鼠标手就想到腕管综合征。首先,要纠正一个概念误区,鼠标手不等于腕管综合征。引起腕管综合征的原因有很多,如创伤、骨折未愈合、肿瘤等。而过度使用鼠标只是其中的一个原因。从临床上看,大部分过多使用鼠标造成的腕管综合征都不用手术,而其他原因导致的腕管综合征,特别是肿瘤引起的,一定要手术才能解决问题。而我们所说的鼠标手造成的手腕疼痛或感觉异常,只要在使用鼠标时加以注意,是完全可以避免和控制的。
因此,手腕出现疼痛或手指麻木等症状,最好去专科医院进行系统的检查,以排除其他诱因。如果确实是过度使用鼠标造成的,在疼痛初期,可以每天晚上用热水浸泡腕关节,水温以自己能够耐受为度。这样,在热量的作用下可以使紧张的韧带和关节囊尽可能的松弛,同时减轻腕管局部组织的水肿,以延缓病变和症状的进一步发展。
如出现手无力的症状,最好上医院做肌电图的检查,也可以打封闭针缓解局部滑膜水肿和减轻疼痛。同时,应用营养神经的药物,以改善神经的营养状况。如果症状严重,特别是出现了肌肉萎缩或症状长期不缓解,就免不了要挨上一刀了,这只是个小手术,一般一到两周即可出院。
需要注意的是,现在市面上鼠标的种类很多,大小各异,在选择时并不是大手配大鼠标,小手配小鼠标,一定要以感觉舒适为最好。在使用鼠标时,不妨加一个能垫起手腕的鼠标垫。每次使用鼠标半个小时左右,一定要活动一下手腕,如抓抓手,甩甩手。
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