四款美容养颜汤让女人不做黄脸婆
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晓云在一家外贸公司工作,年薪8万。她工作勤奋,业绩突出,很受老总的赏识。然而,自从生完小宝宝以后,晓云却发生了变化。本来在同事眼里她是个非常勤奋好学的人,现在却变懒了,工作效率也降低了。她的肌肤变得暗淡无光,还时常感到腰疼腿软、心慌气短,十分疲惫,不仅懒得打扮自己,做事也常常感到力不从心。
在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天,营养不均衡的问题却日益突出,尤其是产后女性,在孕育、哺乳、工作中,都要消耗大量的体液,很容易出现虚脱的症状,头晕眼花、身心疲惫、心慌气短等。朱丹溪奉告女性,这时滋阴非常重要。
产后女性,食物补阴有着不可代替的作用,根据自己的需要进行食补,比如补肾阴,有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是,要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。
本站特别推荐下面两款滋阴粥,希望有助于产后的女性恢复原来的健康活力和青春靓丽。
(1)养血补津粥
适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。
主要成分:红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。
(2)滋阴补气粥
适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。
主要成分:猪肘600克,枸杞子18克,人参10克,生姜15克,白糖5克。#p#副标题#e#
除了产后女性需要滋阴外,阴虚性缺铁症的女性也要着重滋阴。那么阴虚性缺铁症有什么症状呢?下面的案例会告诉你答案。
晓雪向来精力充沛,活泼开朗,事业、婚姻都顺心如意,不知让多少朋友羡慕。就在晓雪春风得意之际,有件麻烦事找上门来。
不知从哪天起,一向精力充沛的晓雪常常觉得自己很累,而且脸色难看,不喜欢用粉底的她,也不得不以此来改善没有光彩的肌肤。一向准时的月经也常“失约”,不是提前就是推后,量也是时多时少。晓雪感到自己如一朵日渐枯萎的花儿,她意识到问题的严重性,及时上医院就诊,结果医生说她是阴虚性缺铁症。
本站认为,对于阴虚性缺铁症的女性来说,缺铁阻碍了人体进行氧化过程和新陈代谢,使身体各项功能的运作效率随之降低,导致女性出现脸色苍白、皮肤粗糙等现象。
那么如何改善呢?这样的女性应多吃富含维生素A、核黄素、铁、钙等的食物,如动物肝、肾、心、瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。同时应常呼吸新鲜空气,晒太阳,做健身运动,保持乐观的情绪,增强免疫力。
下面两款滋补粥能有效改善女性阴虚性缺铁症。
(1)益气养阴粥
适用于身倦、乏力、气短等,如疲劳综合征、贫血。
主要成分:黄芪20克,山药10克,黄精20克,白芍10克,优质大米100克。#p#副标题#e#
(2)养血补阴粥
适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。
主要成分:何首乌20克,肉苁蓉15克,北沙参15克,桑叶3克,莲子肉10克,优质大米100克。
美容布道馆
菠菜可滋阴养血,对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。参考以下简单的烹煮方法,便可达到祛病的目的:
高血压、头痛、目眩、便秘:鲜菠菜及根100克,开水烫3分钟,捞起加麻油拌食。每日食2次。
视物不清、头昏肢颤:菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯,鲜藕去皮切片,入开水中焯至断生,加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。
视力模糊、两目干涩:鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后倒入羊肝,稍滚后下入菠菜,并加适量的盐、麻油、味精,煮滚后即可。此汤具有养肝明目的功效。
缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病:鲜菠菜、熟猪血各500克。先将猪血煸炒,烹入料酒,至水干时加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜,煮沸后,盛入汤盆即可。此汤有养阴生血、敛阴润燥的功能。
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