冠心病患者睡眠姿势哪种好?
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冠心病患者怎样注意睡眠姿势?
睡眠的姿势会对心脏产生影响。我们经常采用的睡眠姿势有仰面直腿,左侧面、右侧面屈腿,而最好的姿势是右侧面屈膝而卧,因为这样对心脏的压力小,这恰恰符合“卧如弓”的古训。
而冠心病患者本身的心脏功能不好,而夜间又是冠心病的好发时间,因此冠心病患者更应该选择好正确的睡姿。冠心病中重度心绞痛患者,或冠心病心功能不全的患者,为减轻心脏负担,应该选用头高脚低位,将头部和胸部垫高,这样可以减轻流回到心脏的血液,而减少心脏的负担,因此对病情有益。
如果使用的是可以摇起的床,那么可以根据患者的感觉适当的将床摇起,一般摇起10-15度。这样也可以减少冠心病的发病。
睡觉时不要带着这几样东西
1「胸罩」
带胸罩睡觉会影响发育,影响血液流通,也容易导致乳腺癌。一般说来,女性戴胸罩的时间最好不要超过8小时一天。
2「假牙」
戴着假牙睡觉,如若不慎,往往睡梦中将假牙吞入食道。另外,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。而且,带着假牙睡觉也影响睡眠质量。
3「手表」
戴着手表睡觉,不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表(特别是夜光表)有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。
4「手机」
各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,长期感染,会影响人的神经系统,导致生理功能的紊乱。
5「眼镜」
一般的框架眼睛大家都会摘下来,但是有些戴隐形眼镜的人可能懒得摘下来就戴着睡觉,这样做对眼睛很不利。眼球是需要呼吸的,睡觉时若不把隐行镜片摘下来会使角膜缺氧,如果引起厌氧细菌,从而引发炎症,那后果更严重。另外,隐形镜片必需泪水保持其柔软度,但当我们睡觉或闭上眼睛时泪水会减少流出量,缺少水份的镜片会变硬,那时会令角膜更容易受损。
6「脸妆」
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