6大经典补血食疗方 美容又养颜
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
1、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
2、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。
6、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
女性养颜补血七大美食推荐
女人补气补血应该吃什么 三款食谱养颜美容又补身
调经养血食疗方 经期吃什么补血
气血是女人的美颜根基 6种方法能养血补血
适合女性的美容养颜食谱 养颜又好喝
活血滋补又养颜 推荐女人养生汤食谱大全
上班族养胃又美容的食疗方
女人美容养颜喝补血靓汤
养颜又滋补 女性常吃6大水果
中医养生美容 推荐6款养颜美容秘方
补血又养颜的好汤料
女性必吃的美容养颜补血汤
4大水果 让你美容又补血
准妈妈食疗养颜美容的小秘方
哪些果蔬食疗方有助美容养颜
女人美容养颜必吃的6大食物
6个中医养血调经食疗方
当归补血养颜 有哪些食疗方法
6款中医养血调经食疗方
10个女人6个贫血7款食疗方补血养颜
男人美容养颜的方法 食疗养颜最有效
夏季清凉养颜又美容的饮食
产后美容养颜又减肥的食谱大全
经期排淤血又养颜的食物
四大补血美颜方法
推荐女人补血养生汤 补血滋补又美容
补血养颜 推荐6款养颜汤
果腹又美容 女性养颜食物大搜罗
经期健脾开胃美容养颜的八款食疗方
怀孕吃这个美容养颜又补血
几种美容养颜的食疗秘方
女性养颜补血的七大美食推荐
按摩+食疗 女人补血滋阴养颜经