有利于春季排毒的三种白色蔬菜
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
有利于春季排毒的三种白色蔬菜
1、莲藕
莲藕中含有膳食纤维和多种微量元素,能够助消化、吸收,促进体内排毒。莲藕中含有维生素K,具有止血、防出血的功效,且莲藕中钠多钾少,有利于稳定心率、调节血压。
提醒:脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜于生吃莲藕。莲藕中含糖分很高,糖尿病患者不宜食用。莲藕有一定的破血作用,产后两周内的妇女不宜食用。
2、菜花
菜花中维生素C的含量很高,能增强肝脏解毒能力。菜花中含有的类黄酮,能起到清理血管,阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块的作用,从而能减少心脏病与中风的发生机率。
提醒:菜花不耐高温,应急火快炒。胀气患者、尿路结石患者应慎食菜花。
3、白萝卜
白萝卜中含有芥子油、粗纤维、淀粉酶等成分,可促进消化、排毒。对消化不良、口腔溃疡、便秘患者都有一定好处。白萝卜中维生素A与维生素C等多种维生素,能防止皮肤老化,阻止黑色斑的形成,提高抗病能力。
提醒:白萝卜为寒凉蔬菜,脾胃虚寒者不宜多食。
春季为什么要排毒
1.从根本上防止细菌的活跃
春天是生命复苏和勃发的开始,天气转暖,风和日丽,自然界也渐渐呈现出一生机盎然景象,但需要提醒的是,在春意浓郁的同时,各种细菌也开始变得活跃起来,正视机而动,为了更好的做出防范,排毒应需主动。
2.为了与肝脏相呼应
春天属木,而人体的五脏之中肝也属木,春季养生应着重对肝的保护。春气通肝,是最容易让肝功能旺盛,提高肝脏排毒功能的季节,而且,肝脏是人体解毒的重要器官,若春季可以主动排毒,那么,某种程度上便可以减轻肝脏负担,此时排毒养肝功效可放至最大。
3.不排毒容易出现各种毛病
由于不当的饮食和生活习惯,以及空气污染等,脏器的毒素慢慢增加,当毒素累积到一定程度上,病菌和病毒不断的对脏器进行攻击,于是,便秘、长痘痘、口臭、黄褐斑、痤疮、皮肤瘙痒、易怒之类的各种毛病就接连不断。
4.为了自己的身体
当身体由于某些原因排毒不顺畅的时候,毒素就会停滞在体内,身体的体液渐渐向酸性,各大脏器也难以承受压力,进而易出现“故障”,比如内分泌失调、睡眠障碍、体味加重等,值得提醒的是,酸性体质是百病的之源,调查研究证实,癌症患者百分之百是酸性体质。
三种蔬菜是肝脏的保护神
各种蔬菜根的妙用-蔬菜根有什么用途
春季吃蔬菜有禁忌 所有人看仔细了
蔬菜有什么好处 关于营养丰富美白滋润的蔬菜大全
给身体清理垃圾推荐排毒蔬菜 给身体排毒的注意事项
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
女人体内必须排出的7种毒素 多吃粗粮根类蔬菜
冬季蔬菜怎么吃 盘点五种最佳应季蔬菜
春季多吃什么蔬菜好
春季养生要注意:六种错误食用蔬菜的方法
三种蔬菜不买为妙
夏季排毒不能少 7种方法有效排毒
春季养生吃什么食物好 绿色蔬菜不可少
男人排毒的常见八大蔬菜推荐
白菜是哪个季节的蔬菜 一年四季都有(随时可吃)
排毒养生男人必吃三种笋菜
春天种植什么蔬菜好?春季适合种植的蔬菜
春季养生 12种蔬菜帮你补足阳气
春季吃什么可以减肥 7种蔬菜别错过
吃什么蔬菜最减肥:生活中最有利于减肥的9种蔬菜
适合春季种的蔬菜 适合春季种的蔬菜有哪些
果皮蔬菜皮功效多 三种蔬菜皮凉拌吃清热利湿助减肥
秋季的果蔬排毒瘦身方
三种蔬菜男人要多吃
春季减肥7种食物排毒消脂
春季吃什么可以减肥 推荐5种全能蔬菜
男人该多吃的三种蔬菜
秋季肝火旺 多喝水利于肝脏排毒
春季吃什么蔬菜好 推荐12种蔬菜春季养生
春节易上火 多吃哪五大蔬菜可以排毒降火
三月养生适合多吃六种绿色时令蔬菜
春季时令蔬菜 吃饭点这些蔬菜益处多多哦
女性春季排毒食品有哪些?12种女性排毒食品推荐