女人滋阴补肾要吃这10种食物
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
又要滋阴,又要补肾,岂不是要吃一大堆补药才能有疗效。其实,女人先要滋阴补肾很简单,多吃这10种食物就可以了。
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
4、黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
5、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
6、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
7、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
8、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
9、百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥
10、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
男性想补肾就吃这6种食物
男性想要补肾壮阳就吃这5种食物
想要补好肾多吃这些食物
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
适合女人滋阴养血补肾调经的5款食谱
这10种养生食物 女性要常吃
男人吃什么补肾 推荐这9种养肾食物
女人滋阴补肾吃什么 女人滋阴补肾吃什么东西好
肾虚怎么补 多吃四种补肾食物
补肾吃什么 经常吃这几种食物肾不会虚
4种食物滋补肝肾又养胃
男人如何补肾 多吃这几种食物
女人吃什么食物补肾 分享滋阴补肾的食物
男人肾虚吃什么好 多吃这几种食物补肾胜过吃药
男人补肾生津的10种食物
饮食补肾好 想补肾就吃6种食物
肝肾阴虚吃什么食物 这几种常见食材要多吃
男人想补肾就吃这4种食物
女人吃什么补肾 这些补肾食物别错过
帮助女性美白肌肤的10种滋阴食物
女人滋阴补肾汤有哪些呢
女人肾虚毛病多 4款汤可滋阴补肾
女人肾虚吃什么好 5种食物补肾虚
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
肝肾阴虚要及时补 吃对食物赶走肝肾阴虚困扰
滋阴补肾汤的三种做法 男人不能错过的补肾菜食谱
女人常吃哪些食物能滋阴补血?五大滋阴补血圣品
滋阴补肾 这六款养生食谱男人不可不知
冬季养肾吃什么好 6种食物最滋补
男人不能说不行!男人养肾补精必吃的10种食物
男人补肾必吃的11种食物
伤肾食物要远离 男人补肾这么吃
女性滋阴补血养肾的7大食疗秘方