11岁女孩月经不调是什么原因
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月经不调是泛指各种原因引起的月经改变,包括初潮年龄的提前,延后,周期、经期与经量的变化,是妇女病最常见的症状之一。很多人觉得只有成年女人会出现月经不调,其实少女也有这样的问题。对此有人问11岁女孩月经不调是什么原因呢?月经不调怎么调理呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
11岁女孩月经不调是什么原因
少女初潮多在12~16岁,初潮有早晚,一般认为和遗传有很大关系。如母亲初潮早,女儿也会偏早;母亲初潮晚,女儿也可能偏晚,早至9岁晚到18~19岁月经来潮如果没有其他异常情况,都算正常范围。
青春期少女可由于下丘脑—垂体—卵巢功能尚不完善,卵巢功能很不稳定。再加上青春期少女情绪容易发生波动,学习、工作紧张,运动量大,以及环境、气候的变化和营养失调等因素,均会影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用,从而导致月经失调。
小编提醒,少女月经刚来,会有些紊乱也是正常的,可以先不要用药。不过为了健康着想建议到医院做详细检查,对症治疗。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷的食物,同时保持心情舒畅。
月经不调怎么调理
1、经期要注意休息和保暖
经期时,一定要呵护好自己,不要过度劳累,不要熬夜,要防寒避湿,避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。一定要注意保暖,特别是要注意下半身的保暖。
2、注意卫生、预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、注意自己的饮食结构
戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷的食物。为了调理月经不调,女人们一定要特别注意饮食。
4、正确穿内裤
注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、舒缓精神压力
平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来。可从事一些舒缓的全身运动,如瑜伽、太极、八段锦。在运动的时候,大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质。这种物质就好像安神剂一样能够令人感到愉快。
6、控制手机的使用时间
很多人都曾经发现,长时间的使用手机,可以出现头痛、头晕的现象。所以在接听手机时,应尽量使用免持听筒,并控制对话时间。
7、常吃调经食物
(1)、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
(2)、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
(3)、莲藕
月经不调吃什么?不妨吃些莲藕吧。莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
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