葡萄干为何受欢迎 葡萄干的三大功效
本文已影响1.29W人
葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。
葡萄干的三大功效
1、含铁丰富
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
2、有助保护心血管
研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
3、促进消化的作用
葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
葡萄干适合哪些人食用
1、适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多。
2、适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用。
3、适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。
葡萄干哪些人不能多吃，甚至不能吃？
患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
相关内容
热门精选
-
葡萄干有补血功效 女性吃有这四大好处
-
一种葡萄胜似一种药 葡萄功效多
-
葡萄干含促干剂吃了会烧胃 这是真的吗？
-
补血促消化 女性吃葡萄干有三大好处
-
葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全
-
葡萄干功效 葡萄干泡醋的功效
-
葡萄长时间保存有诀窍 葡萄的功效与营养价值大揭秘
-
葡萄干的功效 葡萄干有哪些功效
-
老年人吃葡萄干好处多多
-
海葡萄好吃吗 海葡萄怎么吃
-
葡萄干怎么吃最有营养
-
如何挑选葡萄？什么样的葡萄最甜
-
海葡萄的功效与作用【图】
-
没有中文的葡萄酒都是假进口 葡萄酒的功效
-
水葡萄的功效与作用【图】
-
减肥期间可以吃葡萄吗 葡萄减肥功效
-
葡萄干是酸性还是碱性：葡萄干功效及葡萄干怎么吃
-
葡萄籽维生素E的5大功效
-
葡萄干的功效与作用 补充能量延缓衰老
-
吃葡萄不吐葡萄皮
-
吃葡萄的六大功效 夏天吃葡萄该注意些什么？
-
喝葡萄酒能减肥吗?葡萄酒的十大功效与作用
-
葡萄干需要洗了再吃吗
-
细数葡萄的15大食疗功效
-
怎样清洗葡萄最干净最方便？巧洗葡萄的小妙招
-
白葡萄酒和红葡萄酒的区别 饮用葡萄酒的益处
-
怎么辨别葡萄干的好坏
-
吃葡萄柚有什么好处?葡萄柚的十大功效与作用
-
葡萄干玛瑙的功效与作用
-
葡萄干为什么没有籽 无籽葡萄干用什么葡萄做的
-
如何品尝和鉴别干红葡萄酒
-
喝完葡萄酒别干这些傻事！
-
海葡萄是什么 海葡萄的功效与作用