秋季吃龙眼的2个营养价值跟3个好处
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
龙眼是南国四大名果之一,有“南国人参”之称,归功于它极高的药食价值。下面来了解龙眼的营养价值和吃龙眼的好处。
龙眼的营养价值
1.龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。
2.龙眼富含多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
吃龙眼的好处
1.健脑安神
龙眼含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。
2.抑制子宫肌瘤
龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
3.恢复体力
龙眼有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
吃龙眼的禁忌
1、痰火郁结,咳嗽痰粘者不宜吃。
2、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食龙眼;龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
女人吃黑豆的好处 黑豆的营养价值
女人吃山莓的好处 山莓的营养价值
女人吃豆角的好处 豆角的营养价值
白萝卜的营养价值 白萝卜叶皮都是好材料
女人吃荸荠的好处 荸荠的营养价值
女人吃牛肉的好处 牛肉的营养价值
龙眼肉的营养价值 龙眼肉的营养价值介绍
火龙果的功效与作用:吃火龙果的好处及营养价值
女人吃带鱼的好处 带鱼的营养价值
女人吃羊肉的好处 羊肉的营养价值
女人吃灵芝的好处 灵芝的营养价值
女人吃鱿鱼的好处 鱿鱼的营养价值
女人吃黄芪的好处 黄芪的营养价值
女人吃鲤鱼的好处 鲤鱼的营养价值
女人吃海螺的好处 海螺的营养价值
女人吃沙棘的好处 沙棘的营养价值
女人吃青枣的好处 青枣的营养价值
女人吃发菜的好处 发菜的营养价值
女人吃椰子的好处 椰子的营养价值
秋刀鱼的营养价值 主要是4个
女人吃天冬的好处 天冬的营养价值
女人吃人参的好处 人参的营养价值
红心火龙果有什么营养价值 吃红心火龙果的好处
女人吃茭白的好处 茭白的营养价值
女人吃鲢鱼的好处 鲢鱼的营养价值
女人吃梭鱼的好处 梭鱼的营养价值
女人吃党参的好处 党参的营养价值
女人吃猪肝的好处 猪肝的营养价值
女人吃燕窝的好处 燕窝的营养价值
女人吃红豆的好处 红豆的营养价值
女人吃银鱼的好处 银鱼的营养价值
女人吃蛇果的好处 蛇果的营养价值
女人吃百合的好处 百合的营养价值