鼠标手来袭怎么办 五个方法搞定它
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
鼠标手,顾名思义就是由于不正当使用鼠标跟键盘所导致的。鼠标手最主要的发病人群基本都是聚集在电脑族里面,因为电脑族都是因为长时间的使用电脑所导致的。那么你知道在日常的话电脑族要如何预防鼠标手吗?预防鼠标手的方法都有哪些?你知道吗?下面跟随小编一起来了解下吧。
预防鼠标手的妙招
1、正确的坐姿
会引发鼠标手最主要的就是一个坐姿问题了,因为不良的坐姿习惯是会影响我们全身肌肉的运作。在平时的时候应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方,不要放得抬高了,不然会让我们在使用鼠标跟键盘的时候。所以应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。
2、舒缓十指
在有空的时候可以舒缓自己的十指,让自己的十指动一动,促进血液的循环。最好的做法就是用一只手揉另外一只手的手指,时间差不多在1分钟左右即可。
3、转动手腕
如果感觉到手腕的部位有点酸痛的时候,可以顺时针或者逆时针的转动一会手腕。这可以缓解手腕的酸痛。
4、握水瓶锻炼手腕
在上班的时候,你可以使用旁边的用品,比如说装满水的水瓶,然后用手握住水瓶,上下来回运动,每一只手差不多运动个30次左右。这样可以帮助我们的手腕促进循环的作用。
5、选择好点的键盘、鼠标
如果你的条件还不错的话,可以去选用那种可以预防鼠标手的鼠标跟键盘。这种基本都是为了预防鼠标手而设计的,能够提高手的舒适度。
预防鼠标手的食物
1、腰果
鼠标手的形成主要是因为正中神经被压迫所导致的一种基本,如果要预防鼠标手的话,可以食用含有维生素B1的腰果。还有腰果也具有预防神经损伤的作用。不过在平时的时候不要食用太多的腰果了,只需食用200克即可。
2、牛奶
牛奶是我们日常经常使用的一种食物了,因为牛奶的营养价值是非常的高,可以帮助我们促进人体各个组织的成长,并且喝牛奶也能提高我们的免疫力。
3、油菜
油菜是一种能够去血化瘀的蔬菜,能够促进我们的血液循环。在平时的时候可以清炒油菜来食用,其味道也是非常的美味。但是每天最好不要食用过多,最好在300克最适合。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
鼠标粘手怎么办 鼠标粘手解决方法
九种有效缓解鼠标手的方法
鼠标手怎么办 四招轻松帮你恢复
口腔溃疡怎么办 五个小方可治愈它
手上起水泡痒怎么办 6个方法快速搞定
什么是鼠标手 鼠标手疾病特点
手肌肉拉伤怎么办 五个方法赶紧收藏
前列腺炎来袭?4个方法可确定
秋季宝宝腹泻怎么办 五个方法来预防
捻牵手指 白领预防鼠标手的九个方法
精索静脉曲张来袭 6个方法预防它
如何应付职场里小人?五个方法教你轻松搞定
便秘怎么办 多年便秘一个偏方全搞定
怎么治疗鼠标手 按摩这些地方
中医治鼠标手有什么方法 推荐6个妙招
鱼尾纹让女性显得老气 7个方法搞定它
宝宝秋季腹泻怎么办 五大偏方轻松搞定
得了鼠标手怎么办 推荐7种缓解动作
秋冬季宝宝皮肤干燥怎么办 2个方法搞定
怎么预防鼠标手 推荐6个妙招
怎样预防鼠标手 推荐四种好方法
怎么保护精子 4个方法轻松搞定
肩周炎疼痛怎么办 五个方法来缓解
手脱皮怎么办 3个方法来调理
鼠标垫能洗吗?鼠标垫有异味怎么办?
手脚严重脱皮怎么办 这些小偏方能搞定
BAT无线悬浮鼠标 办公室最潮的会飞的鼠标
什么是鼠标手 鼠标手的5大症状
手掌脱皮怎么办 5个方法来治疗
鼠标手是什么意思 鼠标手疼怎么缓解
皮肤干燥脱皮怎么办 4招帮你搞定它
产后便秘痔疮怎么办 4招搞定它们
女生私处有臭味怎么办 5个方法轻松搞定