痛经喝什么汤好?推荐三款食谱助缓解痛经
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现在痛经这种现象很多,大部分女性都经历过痛经,所以都能够感受得到痛经的难受和痛苦。导致痛经的原因是有很多种的,其实痛经就是一种内分泌失调的病症,这个跟女性本身的身体状况和女性在生活中的习惯有着密切的联系。痛经给女性带来了不小的影响,因此不少女性都想会想办法缓解痛经。那么女痛经喝什么汤好呢?接下来推荐三款有助缓解痛经的食谱,会痛经的女性朋友们不妨试试。
食谱一、首乌当归鸡汤
材料:何首乌15克,当归15克,红枣6颗,鸡腿1只,盐4克。
做法:
1、将鸡腿剁成块,放入沸水中汆烫,捞起洗净,待用;红枣、当归、何首乌分别洗净。
2、将鸡腿肉、何首乌、当归、红枣放入煲内。
3、加1800毫升水以大火煮开,转小火慢炖30分钟,熄火前加盐调味即可。
功效:何首乌具有养血滋阴、祛风解毒的功效,当归可补血活血、调经止痛;鸡肉有温中益气、补虚添精、健脾胃、活血脉等功效。此汤对痛经有较好的食疗作用。
食谱二、益母草香附汤
材料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。
做法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。
功效:适用于痛经,并能使皮肤有光泽。
食谱三、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克
做法:
1、准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内。
2、然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀。
3、然后接着煮沸即可饮用。
功效:山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉,化淤止痛功效,很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况,在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
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