饭后运动会导致胃下垂吗
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对于胃下垂我们应该都非常的熟悉,我们的身边经常会有出现胃下垂的人,但是胃下垂并不会因为饭后运动而导致,得了胃下垂一定要及时的治疗,要引起重视,不然会对我们的身体健康带来很大的危害!
胃下垂是什么
胃下垂是「内脏下垂」的一种,指的是在站立的时候,胃的位置下降,胃小弯最低点在髂嵴水平连线以下。髂嵴是哪里呢?就是你做叉腰动作时放手的地方,它的位置比肚脐还要低一些。
胃下垂常见的病因是腹内脏器支持韧带的松弛,或严重消瘦、腹肌张力减弱。
韧带怎么会变松呢?可能是下面的原因导致的:
1.长期暴饮暴食使胃容量增加;
2.腰带过紧;
3.年老退化。
4.由于韧带松弛,不能再把胃好好悬吊、固定在一定范围内了,就可能出现胃下垂。
另外,下面的原因会引起腹肌张力下降、腹肌无力,于是腹压下降,也可能发生胃下垂:
1.多次妊娠
2.腹壁松弛
3.腹壁手术
4.卧床少动
饭后运动会导致胃下垂吗
胃会不会下垂,与重力的关系其实不大。因此,站着吃饭、饭后运动,并不会因为「食物往下坠」而导致胃下垂。
可是胃下垂患者就不理解了,既然站着吃饭并不会得胃下垂,那为啥得了胃下垂明显站着更难受呢?
没错儿,站着吃饭并不会导致胃下垂;但是得了胃下垂,吃东西、站立会让症状更明显。
另外,站立对患者的影响,还要视疾病的严重程度而定:
轻度胃下垂患者
可不出现任何症状,而仅在接受身体检查时偶然发现。
胃下垂明显时
常有上腹部沉胀不适,食后饱胀,食欲减退。进食后,胃扩张、站立时胃下垂明显;上腹不适或胀痛等症状,在进食后、长时间站立或劳累后会加重。疼痛的轻重和吃的东西多少有关。仰卧及垫高臀部时,疼痛会减轻或消失;碱性药物不能使腹痛缓解。
重度患者
这时患者会出现呕吐,吐出物量较大,常为潴留时间较长的发酵有酸味的食物残渣。有许多患者同时有横结肠下垂,使结肠肝曲与脾曲呈锐角,而致通过缓慢,可出现顽固性便秘。又由于胃下垂的多种症状长期折磨病人,使其精神负担过重,因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
胃下垂的治疗方法
增加营养
胃下垂患者疼痛的轻重和进食量的多少关系密切,故每日的饮食应少量多餐,进食易消化而富营养的食物,特别增加富于维生素的食品。如需要,可在专业消化科医师、营养科医师的指导下制定饮食计划。
加强锻炼
结合身体素质及是否有其他疾病、心脏功能,选择适宜的运动方法,循序渐进,强身健体,加强腹肌功能,大多可以收到良好疗效。腹肌锻炼以腹式呼吸、平板支撑、平卧蹬腿等为主。可结合腹部按摩:在体育锻炼后进行10分钟左右。屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。
对症治疗
在专业医师的指导下,针对症状进行药物治疗。
充分了解、保持信心
对胃下垂有科学的认识,了解到其难治性及对于寿命并无影响。保持信心,避免抑郁、烦躁。适当休息,睡眠时仰卧及垫高臀部以使疼痛减轻或消失。
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