哪些方法能预防糖尿病
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
糖尿病是生活中比较常见的一种疾病,对于这样的疾病有什么比较好的方法能预防呢?下面给大家介绍哪些方法能预防糖尿病,供大家参考。
节制饮食
糖尿病人本来就多食,尤其是冬天,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一。故应在医生指导下制订科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉食物,忌食糖及甜糕点,有饥饿感者,可增加副食如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。
适度锻炼
运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施。可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼,对调节血糖、稳定病情十分有益。
稳定情绪
过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系,因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果。故病人应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。
防止感染
呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡、皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚、饭后刷牙漱口,患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。
少吃腌制食品
通过改善饮食结构和增加运动量,必要时服降压药,把血压维持在正常水平,减轻动脉硬化。
多摄入复杂碳水化合物
如燕麦、玉米、糙米等全谷食物,各种蔬菜、水果(而非果汁)等。这些食物消化时间长,不会导致饭后血糖猛升。
哪些是糖尿病人控制血糖的方法
糖尿病眼病早期症状和预防方法
糖尿病的预防方法 怎样预防糖尿病发生
中国成糖尿病第一大国 哪些食物预防糖尿病
多吃素早减肥 糖尿病的预防方法
每十人有1人是糖尿病?预防糖尿病的方法
糖尿病早期症状有哪些 怎么预防
糖尿病早期有哪些症状 如何预防
糖尿病吃什么好 多吃这些预防糖尿病还能降三高
预防糖尿病的方法有哪些 糖尿病的危害有哪些
预防糖尿病的几种饮食方法
糖尿病肾病的三大预防方案
老年人糖尿病的预防与治疗方法
预防糖尿病肾病有办法
预防尿毒症方法有哪些
小伙嗜甜如命患糖尿病 预防糖尿病吃哪些食物
有效预防糖尿病的几种方法
草莓有助预防糖尿病
预防糖尿病的饮食保健方法
糖尿病足如何预防?八个动作预防糖尿病足
预防糖尿病发生的保健方法
糖尿病肾病的治疗方法有哪些
糖尿病患者如何预防糖尿病眼病
全球4亿糖尿病患者 8个方法预防糖尿病
11人中1人糖尿病 这些方法来预防
糖尿病足的预防措施有哪些
李仁堂主演的电影有哪些? 因患上了糖尿病在山东病逝
糖尿病患者应该预防哪些眼病
如何预防糖尿病 夏季预防糖尿病的方法有哪些
预防糖尿病足的几种简单方法
糖尿病的护理方法有哪些呢
怎样预防糖尿病 推荐三种方法
预防糖尿病肾病的方法有几种