防治冠心病的食物推荐
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
冠心病是一直以来困扰了许多的人心血管疾病。除了相应的就医治疗之外,在日常的饮食中有什么什么食物能改善呢?下面就几种常见有效的防治冠心病的食物供大家参考。
1、黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳,但不能过量,每日食用5-10克,因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,因为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃,但香菇不能食用过量,每日最多不能超过50克。
2、如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿几种黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜,可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样,对于冠心病人来说,具有降压、强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品,尤其是大豆,富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。
3、每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够御寒。还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多于80克,可以帮助控制血压。
4、如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇,每日以食用50克为宜,不能过量。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人,不同程度出现骨质疏松、骨质增生,而牛奶不仅含钙量高、吸收好,对心肌有保护作用,冠心病人应选择脱脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促进作用。
5、如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等,这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但在炒这些绿叶菜时,一定要清淡,不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可,每日食盐摄入量应控制在3-5克,如果过量容易引发高血压、心力衰竭等。
秋季冠心病患者适宜的药膳推荐
冠心病的饮食护理 预防冠心病的八大饮食原则
防治疾病的蔬果推荐
老人预防冠心病吃什么食物好
治疗冠心病的饮食有哪些
冠心病常吃的三种药 冠心病药物治疗方法
女性冠心病易误诊 推荐几招治疗方法
常吃这些食物可预防冠心病
推荐防辐射的十种食物
害怕胃病会癌变?吃这些食物能防止胃病癌变
冠心病怎么吃蜂蜜 五个食疗秘方推荐
心脑血管病爱上“白骨精”推荐防治妙招
为什么中老年人易患冠心病 推荐预防方法
预防胃病吃什么 推荐4款食物
孕妇吃什么防治便秘 推荐5种食物
适合冠心病患者的几种运动推荐
推荐几款防治胃病的药膳
预防关节炎的食物食物推荐
冠心病能治好吗 冠心病的治疗方法
如何预防空调病 推荐五款食物
冠心病的防治 良好的心态是关键
预防冠心病就吃这几种食物
冠心病的治疗 “静神”调治冠心病
预防空调病吃什么 推荐4种食物
预防男科疾病效果好的食物推荐
防治痔疮 推荐6种食物和7款食谱
预防冠心病吃什么食物,冠心病饮食注意什么
调理冠心病 推荐六款药膳方
预防心脏病的食物 预防心脏病的食物有什么
老人吃9种食物能预防冠心病
6部暖心治愈韩剧推荐
心脏病患者吃什么食物 推荐十种护心的食物
治疗冠心病的几种常见药物