女人经期吃什么排毒
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
莲藕:
莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。
萝卜:
冬吃萝卜夏吃姜,其实对于女性来说吃萝卜可起到一个顺气,健胃,清热解毒的我,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉之物,因此对于有胃寒的女性不要多吃。
玫瑰花:
玫瑰花永远是女生们的最爱,其实玫瑰可泡成茶喝,可做成玫瑰粥,香气怡人,具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。
水:
水是最好的排毒方法,多喝水可以促进新陈代谢,由其是对于女性而言,经期多喝水还有助于排出经血,或者可在水中加入一些蜂蜜,柠檬等,但是千万不要在经期的时候喝茶,由其是浓茶,经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。
山楂:
女性经期的时候多会胃口差,此时吃点山楂就可起到助消化,提高食欲的作用,但是山楂也属酸性食物,因此不可吃太多,可适当的吃一点,或泡水的时候加入一点就好。
木耳:
木耳好吃又可助消化,同时还有清洁血管,降体胃肠对胆固醇吸收的作用,女性在经期的时候也可适当的多吃一点。
柑橘:
柑橘酸酸甜甜的很好吃,同时又有通络,理气的作用,可调节女性经血过多,无法排出的问题。
茴香:
茴香不仅具有很高的食用价值,而且其药用价值也是相当高的,女性经期排毒可做成菜吃点,可一定程度的缓解经痛的问题。
苹果:
苹果被称为百果之王,其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了,荔枝可能太上火了,但是吃苹果不仅可缓解经痛,同时苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。
豆浆:
女性经期的时候可适当多喝豆浆,补充蛋白质,同时又可排毒养颜。
无花果:
无花果没有热量,同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质,女性在经期可把无花果当成零食吃。
红薯:
红薯是最最常见的粗粮之一,女性在经期的时候,很容易会有便秘的问题,多吃红薯可以预防女性便秘,促进毒素的排出。
魔芋:
魔芋是有名的肠道清道夫,多吃可降低肠部上的垃圾,同时还可降低血糖,血脂,对促进健康有很大的帮助。
女人经期吃什么,不该吃什么,其实都是有讲究的,因此身为女人如果想让自己安度经期,想让经期保健发挥出最大的养生功效,这些细节也是日常需要注意的哦。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
经期排毒很重要 经期吃这些排毒更彻底
男人排毒吃什么最好 揭男人吃什么排毒最快
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
更年期女性吃什么排毒养颜
经期排毒 经期吃猕猴桃能排毒吗
经期怎么促进排毒 9个排毒技巧女人需知道
女性经期排毒 多吃3种食物
经期排毒 经期吃黑木耳能排毒吗
抓住经期排毒的好时机 经期吃什么排污血
经期排毒 经期吃山楂能排毒吗
经期吃什么可以排毒 7类排毒食物试试看
女人经期怎么排毒 4大方法排毒效果好
经期补血吃什么 经期排毒养颜的方法
经期排毒 经期吃紫菜能排毒吗
经期怎么排毒 4招助女性经期轻松排毒
月经期间吃什么排毒排污 推荐5种食物
女人吃什么排毒 常吃10种食物有利排毒
月经期吃什么排毒减肥
吃什么排毒 男人吃什么排毒效果好
春季吃什么排毒 好食物助女人排毒
女人吃什么可以排毒 吃这些排毒效果好
女性经期吃什么排污血
经期排毒 经期吃香蕉能排毒吗
月经期间吃什么好排毒排污血?月经期吃什么好
女人吃什么排毒 15种食物助女人排毒
来列假吃什么好:女人经期吃什么好,经期吃什么排毒养颜
经期吃什么排毒 经期排毒吃的东西
经期吃啥助于排毒
经期排毒 经期吃葡萄能排毒吗
女人吃什么排毒 多喝4碗清肠排毒粥
吃什么排毒 春季排毒小妙招做无毒女人
经期怎么排毒 4大妙招助女性经期排毒
经期如何排毒 经期吃这些排毒更彻底