女人经期失血 推荐五款补血补铁汤饮
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
山楂桂枝红糖汤
材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
姜枣红糖水
材料:大枣、干姜、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖30克。
做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
韭汁红糖饮
材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。
功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。
需要注意的是,MM在日常生活中一定要注意保暖,这样可以避免痛经的出现。
99营养师温馨提醒,在月经来临时期要忌吃活血食物,不然会造成大出血或流血不止,而使身体血液流失太多,活血食品如油菜、桃子、螃蟹、酒类、桃仁、山药等等。
补肾补血补气的食物有哪些:6款男人补血补肾菜
女人要怎么补血?推荐不同时期补血食物
27款女人养生汤 补气补血补肾
补气血很重要 推荐3款补血食物
女人补血吃什么好 补血食谱推荐
月经期吃什么菜补血补气 推荐这些补气血蔬菜
经期吃什么好?推荐四款经期补血食谱
女人喝什么茶补气血 6款补气血的茶推荐
夏季可以喝滋补气血的茶饮吗 推荐五款茶饮
女人缺血怎么补血 女人补血方法推荐
女性补血很关键 推荐补血补气粥
女人吃什么补气养血 推荐五款食疗
补血益气喝什么汤 推荐补血益气的汤
介绍经期补血的5款汤水
中医如何补血 推荐八款补血惊人的食疗
女性补气血吃什么好 推荐4款食谱补气血
女人喝什么补血 尝尝4款补血汤
经期吃什么好?推荐三款经期补血食谱
女性经期六大补血佳品推荐
经期养血吃什么好 推荐四款补血食谱
女性美容秘籍 推荐四款补血养颜汤
补血吃什么 推荐三款补血粥
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
补气补血的补汤 推荐一款补气补血的补汤
经期气虚血弱 补血饮品推荐
孕妇吃什么补血 5款补血粥推荐
女性贫血 四款补血家常菜推荐
女性贫血吃什么 推荐几大补血汤
经期吃什么补血 五款补血粥让你气色好
男人怎么补血?饮食汤很健康
贫血的人吃什么好 推荐五款补血食谱
补血吃什么 推荐7款补血菜谱
秋季易贫血 为您推荐五种补血美容汤