糖尿病的饮食原则有哪些
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得了糖尿病之后很多人首先想到的是药物治疗,其实对于糖尿病来说首先应该考虑的是饮食治疗,因为糖尿病是慢性病,而饮食与糖尿病的关系是非常密切的。下面介绍一下糖尿病的饮食原则,希望对糖尿病患者有所帮助。
1、总量控制。即是指每天的饮食的总量应该有控制,有助于保持合理的体重。对轻体力活动者而言,米、面等碳水化合物每餐控制在100克(2两)左右。重体力活动者、少年儿童、妊娠糖尿病患者,酌情增加。在总量控制的前提下,种类不必严格控制,没有必要严格限制蔗糖的摄入量。
2、营养平衡。对糖尿病患者来说,营养平衡很重要。对轻体力活动者而言,肉、蛋类每天100克(2两)左右即可。重体力活动者、少年儿童、妊娠糖尿病患者,食用油以混合调和油为主,避免长期食用单一种食用油。鼓励患者多摄入富含纤维的蔬菜。
3、戒烟酒。糖尿病人最好还是戒掉烟酒为好,如果戒不掉则要少喝少吸。特别是肥胖、高血压和(或)高甘油三脂血症的患者。酒精可引起应用促胰岛素分泌剂或胰岛素治疗的患者出现低血糖。为防止酒精引起的低血糖,饮酒的同时应摄入适量的碳水化合物。
这些就是糖尿病的饮食原则,糖尿病人每天的饮食应该在这些大的原则的指导下进行。特别是要注意少吃或不吃糖分含量高的食物。另外病人应该多向大夫进行咨询,明白自己每天应该多吃什么。饮食治疗是首选方法。
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