血糖控制须注意什么
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糖尿病的饮食是控制血糖的前提,在平时的饮食上要做到营养搭配合理其实是非常难的一件事情。糖尿病的出现给我们的生活带来了很大的改变,让我们每天都面对着烦闷的心情,是我们的情绪得不到控制,饮食和运动的搭配也不合理,那么我们要怎么做才能做好控制血糖呢?
一、多学:患上糖尿病,首先要学习它的常识,多学这方面的知识,对治疗是很有帮助的,例如看保健书籍和报刊、听专题讲座,或者向医护人员咨询。不要一知半解、不懂装懂而延误病情。
二、少吃:饮食方法是糖尿病的综合性治疗的基础,然而很多人对饮食没有要求,经常饮食随意,即使用几种降糖药也难以控制血糖;如果病人不控制饮食,而是通过增大胰岛素剂量来降低血糖,会造成恶性循环。
三、勤动:任何疾病,都需要运动作为辅助的治疗的,糖尿病也是一样的,然而运动疗法特别适合Ⅱ型糖尿病人,因为长期适当的运动可增强机体对胰岛素的敏感性。年轻患者可选择骑自行车、步行;老年患者进行散步、打太极拳等。
四、放松:很多疾病,多因精神上发生障碍引发的,就像是精神恐慌,经常出现精神紧张、激动和忧虑,对控制血糖不利。糖尿病患者要随遇而安,乐观开朗,只要保持良好的心态,积极配合医生,调整用药,一定能控制病情进展。
总之,控制血糖,糖尿病饮食不能被忽视,在如今的社会里,这个疾病已经成长为人类的三大杀手之一了,可见它的危害是多么的恐怖,所以我们一定要控制好血糖,使它稳定,这样也就让病情得到了缓解了。
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