莲子红枣粥的做法是什么
本文已影响3.1W人
本文已影响3.1W人
粥品在现在是很流行的一种食物,因为粥吃起来不仅有营养,而且还很养胃,口感更是美味,所以很多人都愿意去吃粥。当然了,粥的种类也是非常多的,每种粥的营养价值也是不一样的。莲子是可以去火的,红枣可以用来补血养气,所以莲子红枣粥是很多女性同胞都喜欢吃的,这里就介绍了关于莲子红枣粥的内容。
红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用,极为适宜。红枣莲子为补养元气之珍品,药用时去皮、心,故中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾,熟可厚肠胃,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固,因此能补中止泻、安中固精。另外,
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
做法一
材料
红枣80克左右,莲子50克,粳米200克
配料
姜丝
1、红枣洗净去核,莲子、粳米洗净;
2、将以上4样东西放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮滚,后改用文火熬至成粥,再用少许盐调味即可。
做法二
材料:糯米100克,香米50克,红枣30枚,莲子50克,冰糖(白糖)适量。
1. 糯米、香米用清水淘净、沥水。2.红枣用清水稍泡胀,莲子经加工捅出莲芯洗净。3.锅置旺火上,加入清水5000克,糯米、香米、莲子一起烧煮,烧沸后小火熬煮,至米五成熟时加入红枣,冰糖(白糖)待糖调均熔化即可。
作用
1、大枣具有益气补脾、养血安神之效。2、莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。3、糯米为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。4、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
相信大家看了之后都知道如何去制作莲子红枣粥了,而且还不止一种方法,所以很值得去尝试一下的哦,还有就是这个粥吃多了也不会有什么坏的影响,所以想吃就吃。
蜜枣熬粥为什么苦 蜜枣熬粥的做法
黑豆莲子粥的做法及功效是什么
小米莲子粥的做法有什么
红薯莲子粥的做法
红枣莲子汤的功效是什么
菊花鱼片汤做法 木耳大白菜汤做法红枣莲藕汤做法牛奶红薯糙米粥做法小鱼椒盐苦瓜做法
桂圆莲子红枣汤怎么做
银耳百合莲子粥的做法是什么
红枣银耳莲子桂圆汤的做法
红莲子和白莲子有什么区别:红莲子有什么功效
红枣银耳莲子羹的做法与功效
红枣莲子银耳汤的做法 红枣银耳莲子汤的功效
红枣莲子粥怎么做 在家做红枣莲子粥的方法
红豆薏米百合莲子粥的做法
首乌大枣粥的做法-红枣吃得好一生不会老
猪肝红枣粥的做法 吃猪肝红枣粥的好处
花生莲子粥的做法是什么
冰糖银耳莲子红枣汤的做法
淮山莲子粥的做法是什么?
红豆红枣粥的禁忌有哪些 什么人不适合吃红豆红枣粥
银耳莲子红枣汤的做法 美容功效好
薏米莲子百合粥做法是什么
莲子糯米粥的做法是什么