秋季职场男人吃什么缓解压力
本文已影响1.51K人
本文已影响1.51K人
男人的压力很大,尤其是职场男人,那么秋季职场男人吃什么缓解压力呢?
鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。
鲜枣中含有大量维生素C
专家建议,鲜枣马上就要大批上市了,吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有大量维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素。
可别小看这种激素,人面临压力时,会自动分泌肾上腺皮质素,以应付环境挑战,因此,缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。
缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣
由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
鲜枣有助预防胆结石
此外,常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。
鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。
缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。
怎样缓解压力 缓解压力面对生活
心理压力过大怎么办 轻松减压缓解压力的技巧
职场工作压力太大怎么办 如何缓解压力
如何缓解心理压力 男人是这样减压的
加班3个月意外死亡 如何缓解职场压力?
职场男人 职场压力应对方法
如何减压 四种方法帮助男人缓解压力
压力大怎么办 四招破解职场动力不足综合征
职场新人如何缓解职场压力
舒缓压力有什么方法 常吃这物舒缓心情释放压力
压力大到喘不过气?快速缓解压力的方法
职场压力大难以发泄 吃点蓝莓强力祛压
职场男有什么解压良策呢
缓解压力多喝茶 春季男性喝什么茶养生
压力太大吃什么食物缓解
缓解压力的方法有哪些 如何正确的缓解压力呢
运动缓压 9方法缓解白领压力
饮食减压 白领吃啥才能缓解压力
男性常吃鲜枣可有效缓解压力
缓解压力的方法 吃6类食物赶跑压力
职场高压你承受住了吗 合理舒缓压力很重要
压力大吃什么好 不同压力不同食物来缓解
听什么音乐可以缓解压力