孕期食谱 枸杞牛蒡土鸡汤的做法
本文已影响1.31W人
做法
1.准备食材：土鸡半只、牛蒡1根、枸杞15克、红枣5颗、姜块10克、盐适量
2.步骤1：土鸡去内脏，清洗干净之后，斩成大块。
3.步骤2：锅里烧开水，将土鸡放入锅中焯水，撇去浮沫，捞出清洗干净。
4.步骤3：牛蒡洗干净，去皮斜切成块，泡在清水中。
5.步骤4：枸杞清洗后浸泡在水中。
6.步骤5：将鸡肉放入锅中，倒入没过食材的清水，煮开。
7.步骤6：然后加入牛蒡、红枣、姜片用大火煮开，然后换成小火熬煮约2个小时，直到鸡肉熟烂。
8.步骤7：开盖加入枸杞。
9.步骤8：加盐调味即可。 牛蒡质地爽脆、味道甘甜，其蛋白质和钙含量居根茎类蔬菜之首，其富含的膳食纤维能促进血液循环、通肠润便。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
相关内容
热门精选
-
牛蒡子枸杞粥的做法 牛蒡子枸杞粥怎么做
-
红枣枸杞养生汤的做法
-
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
-
孕期补钙食谱 鲍鱼银耳汤的做法
-
孕期补血食谱 双色补血汤的做法
-
孕期补钙食谱 归芪炖牛肉的做法
-
孕期失眠食谱 鲍鱼银耳汤的做法
-
孕期营养食谱 苦瓜牛肉的做法
-
孕期乌鸡汤的做法
-
孕期营养食谱 牛油果三明治的做法
-
牛蒡骨头汤的做法
-
孕期补钙食谱 黄豆排骨汤的做法
-
孕期营养食谱 牛肚炒豆芽的做法
-
石螺鸡汤的做法 健康养生食谱
-
牛蒡牛肉汤的做法有哪些呢
-
孕期补钙食谱 海米紫菜蛋汤的做法
-
孕期营养食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤的做法
-
牛蒡胡萝卜汤的做法
-
牛蒡杞子茶怎么做
-
孕期补钙食谱 黄豆文蛤汤的做法
-
枸杞猪腰粥的做法-可温肾壮阳的食谱
-
孕期食谱 鸡丝芹菜沙拉的做法
-
阳痿早泄患者福利！枸杞牛鞭汤做法
-
孕期食谱 山药炖猪肚汤的做法
-
孕期水肿食谱 南瓜鸡丝米粉的做法
-
孕期食谱 起士甜椒鸡肉卷的做法
-
孕早期营养食谱：孕早期营养食谱的做法大全
-
枸杞食谱做法大全集 枸杞和它一起吃功效翻倍
-
孕期补血食谱 瘦肉燕窝汤的做法
-
孕期营养食谱 黄豆芽汤的做法
-
孕期安胎食谱 菠菜丸子汤的做法
-
孕期感冒食谱 鸡丝娃娃菜的做法
-
孕期食谱 羊肉冬瓜汤的做法