孕期食谱 紫薯花朵松糕
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
紫薯花朵松糕
准备食材:粘米粉70克、糯米粉30克、紫薯泥60克、牛奶40克、糖粉适量
2.步骤1:将紫薯去皮洗干净,然后切成小块,放入蒸锅中蒸熟。
3.步骤2:将蒸熟的紫薯块,用汤匙按压成紫薯泥。
4.步骤3:将粘米粉、糯米粉和糖粉混合,然后倒入紫薯泥中。
5.步骤4:分多次加牛奶,一点一点搓均匀,到抓一小把能捏起、轻轻一搓又散开的状态最好,然后捏成形。
6.步骤5:盖上保鲜膜,隔水蒸30分钟,蒸熟即可出锅。
营养价值
紫薯营养丰富,具有特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 茉莉花木瓜粥
孕期食谱 蛋花丝瓜汤的做法
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期食谱 酸乳瓜菜花沙拉
孕期开胃食谱 黄花菜排骨汤
自制2岁宝宝紫薯点心食谱
云朵舒芙蕾蛋糕怎么做好吃 云朵般松软的云朵舒芙蕾蛋糕做法分享
孕期食谱 趣味南瓜双色花卷
孕期食谱 虫草花猪蹄汤
孕期食谱 雪花豆腐羹的做法
楚留香手游桂花糕食谱在哪买 桂花糕在哪得
孕期补钙食谱 海米紫菜蛋汤的做法
孕期妊娠糖尿病食谱 金针菇拌紫甘蓝
怀孕期间孕妇可以喝紫薯粥吗
孕期开胃食谱 黑木耳炒黄花菜
孕妇能不能吃紫薯,怀孕期孕妇可以吃紫薯吗
孕期食谱 紫菜玉米排骨汤的做法
孕期食谱 奶汁丸子西兰花
孕期食谱 核桃花生粥的做法
孕期防治便秘食谱 蜜烧红薯的做法
孕期食谱 黄花菜排骨汤
孕妇能吃紫薯吗 孕妇吃紫薯有4大好处
孕期食谱 彩椒圈太阳花煎蛋
自制宝宝点心食谱做法 紫薯玫瑰花馒头
孕期食谱 橙汁菊花玉子豆腐
孕期食谱 紫甘蓝玉米蛋炒饭
紫薯红豆松糕怎么做 怎么做紫薯红豆松糕
孕期贫血危害大 4款食谱轻松帮孕妇补血
紫薯的功效和作用 花样紫薯饼的家常做法
紫薯山药糕孕妇可以吃吗 什么人不能吃紫薯山药糕
孕期补钙食谱 紫菜玉米排骨汤的做法
紫薯的功效和作用 花样紫薯饼的家常做法
孕期补碘食谱 紫菜包饭的做法