孕期饮食 红薯饼
本文已影响7.28K人
本文已影响7.28K人
红薯饼
准备食材:红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量。准备食材:红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量。
步骤1:红薯去皮切块蒸熟。
步骤2:捣碎成泥,加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀,揉成光滑的面团。
步骤3:取一小块面团搓圆,压扁。
步骤4:撒上黑芝麻略压,做成红薯饼生坯。
步骤5:热锅上油,油热后,放入红薯饼生坯,小火煎至边缘略有些金黄。翻到另一面,也煎至金黄后即可。
营养价值:
红薯里含有的大量膳食纤维,能刺激肠胃帮助消化,孕妈适量食用红薯,有助于缓解便秘。还有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
孕期食谱 牛奶香芒蛋饼
备孕期间饮食 五大饮品适合孕前食用
孕妇饮食注意 怀孕期间饮食禁忌
女性备孕期间如何饮食 女性备孕期饮食禁忌
孕期补钙食谱 牛奶香芒蛋饼
孕妇能吃红薯饼吗 红薯饼食用禁忌有哪些
孕期食谱 金黄蛋黄饼干
孕期饮食上需要注意什么 孕期饮食的8个注意事项
孕期饮食 怀孕十个月的养胎饮食指南
孕中期饮食安排
孕期营养食谱 玉米煎饼的做法
孕期饮食:孕妇孕期吃什么坚果好
孕妇饮食指南 孕晚期饮食注意事项
孕期食谱 胡萝卜鸡蛋黄金饼
孕期食谱 营养燕麦饼干
饮食助分娩 孕期健康饮食方案
孕期食谱 杏仁豆小西饼
孕期吃鸽子好吗 孕期饮食禁忌
紫薯饼怎么做?紫薯饼的家常做法
孕期食谱 紫薯糙米粥的做法
孕期食谱 抹茶树叶形饼干
备孕期间饮食关键 备孕饮食调理全攻略
孕期食谱 薯泥彩椒鸡腿焗饭
孕期食谱 胡萝卜玉米小蛋饼
孕期食谱 奶油芒果可丽饼
孕期吃什么好 孕期饮食推荐
怀孕初期应注意饮食,怀孕初期的饮食
孕中期饮食食谱 孕中期的饮食禁忌
孕期食谱 紫薯花朵松糕
月经期吃红薯好吗 10种食物经期不能吃
孕期饮食要注意什么 孕期饮食禁忌
孕期饮食 哪些食物不适孕妇