立秋时节着装谨记“春捂秋冻”
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
秋季天气骤然变凉,这时候人们的第一感觉就是寒冷,于是就有一些人急急忙忙地将厚衣服穿在身上,其实这种方式并不是好的养生之道。
养生专家张东生表示,我们大家都经常听到一句谚语“春捂秋冻”。秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一冻。
专家说,因为微寒的刺激,可提高大脑的兴奋性,增加皮肤的血流量,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强。
另外,晚秋天气较凉,也不要一下子穿得太多,捂得太严,避免过多出汗,使阴精耗伤、阳气外泄。但也不能冻得打寒战,这样不但不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。
保健专家建议,在秋装的选择上,不能只着眼于实用、美观、得体,还应从有利于活动和健康的角度,充分考虑到舒适、保健、防护等方面的因素。否则,不仅会造成不便,甚至会危及健康。
秋季服装款式以宽松为好,衣料以柔软下垂或棉布料为好。穿薄而多层套装的,比穿厚而单层的衣服保暖性能更好,而最外层的衣服应选用轻而能容纳大量气体的衣料。
“秋冻”也要因人而异。老人和孩子的抵抗力弱,在进入深秋时就要注意保暖。保健专家表示,“秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上,还可引申为秋季的一种养生法则。例如睡觉时不要盖得太多,以免导致出汗。尤其是冷水浴,是符合“秋冻”的养生法则,应长期坚持。
立秋后 要谨防六大常见秋季病
春夏纽约时装周 VFiles男装春秋新款秀
中秋节养生 中秋节吃月饼谨记这几点
立秋撞上三伏天 养生谨防“秋老虎”
秋季“秋冻”会伤身
立秋别急着贴秋膘
春节养生“六防”需谨记
立秋后谨防宝宝8大疾病
立秋是什么时候 立秋吃什么 立秋如何养生
春捂秋冻讲方法 女人宫寒调理讲策略
2015立秋时间 立秋养生调理脾胃是关键
明日立秋 盘点立秋节气风俗
立秋时节饮食养生全攻略
秋季谨防装修污染致病
什么时候立秋 立秋的养生之道
什么是立秋?立秋的时间
春捂秋冻这些连衣裙 街拍时尚感很强
春捂秋冻有道理吗?为什么要春捂秋冻?
立秋后螃蟹肥美 谨记吃蟹有禁忌
秋季也要防晒吗 谨记秋季防晒要点
8月8日立秋算早还是晚 立秋不意味着入秋
立秋习俗有哪些 立秋节气
立秋不意味着入秋 立秋必吃的9种食物
2014年立秋时间 立秋的习俗介绍
立秋如何养生 谨记3个要点
秋季饮食:吃蟹谨记“三不宜”
中秋节什么时候 什么时候是中秋节
春捂秋冻怎么捂怎么冻
秋捂春冻还是春捂秋冻 秋捂春冻和春捂秋冻哪个正确呢
秋分后宜秋冻 三个地方最好别冻着
春捂怎么捂才合适 穿衣要谨记下厚上薄
秋季食果正当时 食补谨记6禁忌
女性立秋吃西瓜需谨慎