7招彻底让你告别职场抑郁症
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你是职场达人还是职场菜鸟?面对职场压力你能从容自如的应对吗?有很多常常被我们忽视的职场杀手也许正在缠绕着你,本周带您一起来击退可怕的职场杀手!
你是职场达人还是职场菜鸟?面对职场压力你能从容自如的应对吗?有很多常常被我们忽视的职场杀手也许正在缠绕着你,本周带您一起来击退可怕的职场杀手!
一、假想敌
总觉得某些同事在背后批评议论自己?
认为同事在和自己竞争,时时刻刻都等待时机超越自己?
如果你正忙着和“假想敌”较劲,就该调试一下心态。不要总找人竞争,也不要把自己的失败归结在无辜的同事身上。其实,同事之间无可避免的会存在竞争和利益关系,说到底,“假想敌”存在的根源就是竞争。人们之所以设立“假想敌”,其实是缺乏自信的表现,真正的敌人不是别人,恰恰是自己。这类人一般很难接受自己的阴影面,也很难接受别人比自己优秀。Take it easy!
二、情绪失控?紧急降温!
情绪就要失去控制了?Stop!千万不要就这样发泄!
停下来,深呼吸,给自己10秒钟,“世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好……不好……”
冷静下来,也许你会发现你的怒气来得这样快只因为想要借机发泄情绪,千万不要让自己只为一时口快而陷入一场唇枪舌战,这样事情只会变得更糟。
三、工作倦怠症?玩物壮志!
面对着一桌子需要处理的文件你却什么都不想做?
每天坐在电脑前,看到眼睛无神,四肢麻木,大脑呆滞?
也许你应该好好放松一下了,这是消除工作倦怠的最好方法。娱乐方式不太重要,最重要的是要令心情舒畅。
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