糖尿病患者多吃水果并非好事
本文已影响7.52K人
本文已影响7.52K人
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,其实这是错误的。
医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求----碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。大部分水果糖分充足,长期大量摄入,同样难以获得减脂效果。
专家还指出,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,误食会造成有机磷中毒,表现为头疼头晕、恶心呕吐,严重时还伴有流涎、腹泻等症状。要做到有效预防,除了用流动水彻底清洁水果外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
医学专家为“特殊人群”开出吃水果的“特殊医嘱”。糖尿病及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个“安全阀”。一两片西瓜、半个水蜜桃,五六颗草莓,在餐后一个半小时至两小时后食用,既“解馋”又健康。孕妇则应避免食用“冰”水果,温度过低,往往会刺激肠胃导致腹泻,容易引发早产。“一颗荔枝三把火”,中医认为,荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,导致便秘、齿痛、面部痤疮、口腔溃疡等,所以虚火偏旺体质的人不宜食用。
糖尿病患者需要注意什么
糖尿病患者多吃什么好
糖尿病患者如何合理吃水果
糖尿病患者该如何健康吃水果
糖尿病患者可以吃哪些水果
糖尿病患者吃水果三大注意
糖尿病患者吃洋葱好处多
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
糖尿病患者能吃西瓜吗 吃什么水果好
糖尿病患者如何选吃水果
患糖尿病的人可以吃水果吗 糖尿病人吃什么水果好
糖尿病患者怎么吃水果呢?
糖尿病患者吃坚果好吗
糖尿病患者可以吃什么水果
很多糖尿病患者会并发肾病
糖尿病患者能吃的水果有哪些
糖尿病患者不能吃什么呢 糖尿病患者可以吃水果吗
糖尿病患者能吃甜水果吗
糖尿病患者吃水果的禁忌
糖尿病患者能不能吃水果
糖尿病患者吃什么水果合适 哪些水果适合糖尿病患者吃
糖尿病患者吃多少好呢
哪些水果适合糖尿病患者吃
吃水果并非越多越好
糖尿病患者给如何正确吃水果
糖尿病患者可以吃水果吗
糖尿病患者适合吃什么水果
糖尿病患者能吃什么水果
糖尿病足患者吃什么水果
糖尿病患者吃水果的窍门
糖尿病患者水肿吃什么好
糖尿病患者如何正确吃水果
必读:糖尿病患者怎么吃水果