最易导致胃病的三种食物
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出现胃病的最大原因,其实就是健康饮食问题没有做好,尤其是没有健康的饮食习惯,会很容易导致胃病的出现,下面小编要为大家讲一讲生活中哪些食物容易导致胃病,吃这些食物的时候一定要注意。
1.西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。
2.巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
3.柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。
99健康营养师温馨提醒从上面的介绍我们可以看得出来,这些食物在生活中我们经常会看到,对我们的身体保健也可以带来很多的好处,但人很多的食物,即使有保健作用,可是存在的健康隐患也是可能会伤害到我们的健康。
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