每天咬牙切齿可预防中风
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
咬牙切齿:把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时互不离开,每遍做数十次。
摇头晃脑:端坐位,放松颈部肌肉,不停地上下点头3分钟左右,再左右旋转脖颈3分钟,每天各做2~3次。
空抓左手:每天早、中、晚各做1遍,每遍做400~800次。
按摩颈部:双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热、发红为宜,早晚各做4~8分钟。
张闭嘴:闲暇时,经常做张闭嘴运动,最大限度地将嘴巴张开,同时深吸一口气,闭口时将气呼出,如此一张一闭,再张再闭,连续做30次。
耸肩:将双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行,早晚各做5分钟左右。
每天运动可以预防高血脂
牙齿竟也会过敏 如何预防牙齿过敏
保护牙齿预防蛀牙的9种食物
中药可以预防蛀牙吗
矫正牙齿的危害 如何预防牙齿矫正复发
如何预防宝宝龋齿乳牙
牙齿咬合不正要怎么办
多吃红薯可预防中风
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
每6秒1人死于中风 7种食物预防中风
每5秒一例脑中风 七大食物预防脑中风
预防牙齿过敏的洗牙方法
保护牙齿 拔牙切记贪便宜
牙齿黄怎么变白 如何预防牙齿变白
牙齿发黄怎么办 应该如何预防牙齿发黄
怎样预防老人牙齿脱落
风油精能预防中暑吗?风油精可以预防中暑吗?
数九寒天易中风 预防可吃八大食物
防中风吃什么?常吃菠菜可预防中风
预防牙齿变黄的方法
每周吃黑巧克力可防中风
研究发现:每天刷三次牙可预防心血管疾病
研究发现:每天3杯红茶可防蛀牙
儿童牙齿窝沟封闭有必要做吗?能预防龋齿吗?
咬紧牙关的状态最伤牙齿
葡萄干可以清除牙菌斑 预防龋齿
每天喝红茶可预防糖尿病
哪些食物可预防中风
【图】《翻译官》王仁君 演活反一号观众恨得咬牙切齿
咬牙切齿意思 咬牙切齿解释
怎么保健牙齿预防掉牙方法
刷牙每天都要做 但你真的会清洁牙齿吗
每天快步可预防糖尿病