冬季手脚冰凉原因及对策
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
多发性大动脉炎
多发生于青年女性。多发性大动脉炎常常累及多处大、中动脉,例如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢,则出现下肢发凉。但本病不容易发生溃疡或坏疽。
闭塞性动脉硬化症
本病常在40岁以上的中老年人中发生。常与高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症伴发。闭塞性动脉硬化的表现与血栓闭塞性脉管炎相似,也属于中医的“脱疽”病范畴。但其发病部位比较广泛,双侧下肢常同时累及,而且病情发展较快,发生坏疽也较早。
雷诺病和雷诺现象
雷诺病的典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉,然后变紫、变红,最后又可恢复正常,通常是阵发性发作。其原因是手指(足趾)末端小动脉痉挛。本病多见于中青年女性。当它属于原发病时,称“雷诺病”;若为继发,则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎、冷球蛋白血症等。
血栓闭塞性脉管炎
中医称为“脱疽”,多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉,皮色苍白或青紫,行走时疼痛,酸胀,稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时,则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重,夜间尤为明显。当有上述症状发生时,应引起高度重视,及时医院检查、治疗。#p#副标题#e#
中医的解释与调理
每年一入冬,部分人手脚发凉,有些人即使在增加衣服后,手脚发凉仍不能有效地缓解;有些人整晚手脚发凉仍难以入睡,这种手脚发凉的现象是病吗?
造成手足发凉的原因除了气候因素外,人体的正气不足,尤其是阳气不足是重要的原因。中医认为阳虚则寒,阳气主温主外,阳气不足,人们就会感到形寒肢冷。尤其是手足,中医称之为“四末”,是肢体的末端,气血运行到手足需要阳气的推动,阳气不足,推动力弱,手足气血不足,故见寒凉而不温。一般以小儿、老人居多。
民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,当出现手足不温的症状时,首先可以用热水泡脚。热水泡脚不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。#p#副标题#e#
中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
其次,可以通过运动来改善。如:每天跑步、打球、跳操等,老人可以选择太极拳等柔和的运动。再者,可以在饮食上进行调养,可以常吃羊肉、狗肉火锅;在炖肉时,放一些中药当调料,如肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等,肉熟后吃肉喝汤。
也可以服食药粥:仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克,煎煮20分钟,去渣留汤;再选粳米50~100克,放入药汤中,加入适量的水煮粥,粥熟后,放入适量冰糖,趁热喝最佳。#p#副标题#e#
专家提醒,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。正在发育期的小孩尤应注意,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。
糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。
冬季孩子手脚冰凉就是觉得冷吗 冬季孩子手脚冰凉的原因
女性冬季手脚冰凉的食疗
3个原因可引起手脚冰凉
中医改善冬季手脚冰凉的方法
手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理
冬季宝宝手脚冰凉怎么保暖
秋冬季老人如何预防手脚冰凉
秋冬季节怎么防治手脚冰凉
冬季缓解手脚冰凉的7大妙招
冬季手脚冰凉怎么办 一拍三按暖手脚
冬季手脚冰凉的十大原因
手脚冰凉怎么办 按对穴位告别手脚冰凉
冬季女性如何预防手脚冰凉
冬季手脚冰凉吃什么食物好
女人手脚冰凉的4大原因
冬季远离手脚冰凉的方法大全
中医分析手脚冰凉的原因及调理方法
秋冬季孕妇手脚冰凉怎么回事
冬季手脚冰凉的人可能是肝郁
冬天脚冰凉用什么泡脚 女人冬天手脚冰凉的原因
冬季女性怎么改善手脚冰凉
冬天手脚冰凉怎么办?
冬季手脚冰凉的原因
秋冬季节如何缓解手脚冰凉
11个小贴士 冬季拒绝手脚冰凉
夏季也会手脚冰凉 小心4大原因
冬季手脚冰凉?5种暖身饮食法
冬季女性如何改善手脚冰凉
缓解冬季手脚冰凉吃生煎猪肝
冬季手脚冰凉的饮食护理方法
女性冬季手脚冰凉是什么疾病
秋冬季节怎么预防手脚冰凉
冬季吃什么可以缓解手脚冰凉