缓解睡眠障碍的几种疗法
本文已影响4.92K人
本文已影响4.92K人
大家多少有过失眠的经历,导致我们睡眠障碍的原因有很多。那么对于这样的一种疾病,我们有什么比较好的方法能缓解呢?下面给大家介绍相关的缓解方法供大家参考。
1.耳穴贴豆法:主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上,每隔3天换贴另1侧,并每天按压穴位4次,每次5分钟,6次为1疗程,连续2-3个疗程。 上述几法,任选2-3种,连续3-5天,即可收。
2.饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
3.足浴疗法:磁石30克,菊花、黄芩、夜交藤各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
4.脏器疗法:猪心1枚,柏子仁15克,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食,每日1剂。
5.填脐疗法:取酸枣仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
6.敷足疗法:取朱砂3-5克,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
7.药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
8.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
世界睡眠日 我国超3亿人有睡眠障碍
超3亿人存在睡眠障碍 怎么做才能拥有好睡眠
如何应对睡眠障碍 中医推荐5个方法
儿童睡眠障碍是什么?儿童睡眠障碍的治疗办法?
宝宝睡眠障碍或因在父母
科学解释鬼压床 不是真的有鬼压你而是一种睡眠障碍
3亿人存睡眠障碍 小妙招助你改善睡眠
睡眠障碍会有哪些并发症
睡眠障碍多数是被情感所困扰
儿童睡眠障碍是什么原因引起的
睡眠障碍的常见症状是什么呢
什么是睡眠障碍 盘点5个表现
儿童患上睡眠障碍 5招改善睡眠质量
导致睡眠障碍的原因有哪些
研究发现 失眠或是患有睡眠障碍
排卵障碍有哪些检查步骤(排卵障碍的检查方法)
睡眠不好有5大危害 推荐中医治睡眠障碍
3亿国人有睡眠障碍 失眠该怎么治?
失眠是神经障碍的一种体现
恐惧焦虑导致睡眠障碍
谈话疗法能有效减缓社交焦虑障碍
超3亿人有睡眠障碍 吃什么可以帮助睡眠
睡眠障碍怎么治疗 6个方法缓解你的睡眠障碍
促进睡眠的食物疗法 常见食物帮你有效缓解失眠
70万人存在睡眠障碍 如何改善睡眠质量
Brown Eyed Girls佳人承认非法注射牛奶针 称患有抑郁症睡眠障碍
垃圾睡眠是人类的健康杀手 失眠障碍人群不宜午睡
睡眠障碍怎么回事 要如何改善
预防性功能障碍的几种方法
睡眠的最佳方式 治疗睡眠障碍
双相情感障碍 双相情感障碍的治疗方法
男性睡眠障碍怎么治疗?三招教你一觉到天明
新冠会引起睡眠障碍吗