预防口臭的7个小妙招
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
预防口臭的7个小妙招
1、常备漱口水
常有口臭的人,无妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等,刺激性成份的,此类漱口水,主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。
2、常吃话梅、无糖口香糖
唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖,但只会选木糖醇的,这是因为有一些口香糖,含有糖精和香精,这些成份容易在细菌的作用下,产生口臭气体。
3、坚持半年洗一次牙
洗牙的好处在欧美国家,已得到数十年的验证,我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中,会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。
4、戒烟酒,少喝咖啡
长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的,造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。
5、清淡饮食是原则
据营养专家介绍,中医认为,许多口臭是由脾胃湿热内蕴引起的,同时还表现出舌苔黄腻,牙龈肿痛等症状。“体内‘脾气主升,胃气主降’,如果湿热的话,升降功能受到限制,导致运化功能不好,产生异味。”而经常熬夜,吃一些辛辣食物都可能助长体内的湿热状况。
专家建议:在规律生活的前提下,饮食应该本着清淡的原则,尽量避免吃刺激性的、油腻的(高脂肪、高蛋白)以及有臭味的(韭菜、大蒜、臭豆腐等)食物。
6、不要吃太饱
饮食停滞也是造成口气的一大原因。饮食停滞就是指吃下去的食物或水饮停积在胃脘中,出现消化不良的状况。特别是一些“肥甘厚味”的食物(如辛辣、油腻),就更加难以消化,使得胃中有食物残渣,发酵后产生污浊气味。
专家建议:在饮食上,不应吃得过饱,给脾胃造成额外的负担,消化不了导致口气。另外,可以多吃柚子、九制陈皮等。
7、养成良好口腔习惯
口气很大原因是由口腔疾病引起的,如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等,会出现大量的积垢污物。口腔、牙缝内的残留食物经过发酵就会产生难闻的臭味。这也是为什么通常早上睡醒之后口气比较重的原因。良好的口腔卫生对于消除口气很重要。
饭后一定要漱口,每天认真刷牙2次以上,同时要对舌头进行清理。只有彻底清除口腔内食物残渣,才能最大限度的减少口气的生成。
快速去口臭方法
1、茶叶去除法:吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除法:吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味即可消除。
3、盐水漱口法:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。
治口臭的方法 口臭严重不妨试用这个妙招
8个小窍门能有效的预防口臭
男性怎样才属于早泄 预防早泄的7个小妙招
预防高血压的八个小妙招
为什么会口臭 五个方法预防口臭
实用祛除口臭几种小妙招
女生去口臭小妙招 六个小妙招帮你去除口臭
预防胰腺癌的5个小妙招
不育如何预防 推荐7个妙招
如何预防眼部衰老?预防眼部衰老的小妙招
宝宝口臭怎么办 4个妙招去口臭
揭口臭的主要原因 7个小妙法还你清新口气
预防便秘的5个日常小妙招
7种根治男人脚臭的小妙招
阳痿如何预防 7个妙招搞定它
预防牙龈炎的8个小妙招
怎么预防口臭 如何预防口臭问题
细数男人脱发的几宗罪 7个小妙招预防脱发
接吻有口臭怎么办?去除口臭7个小妙招轻松搞定口臭
7个妙招帮助孕妇预防空调病
预防肺癌的5个常见小妙招
预防阴虱病的五个小妙招
日常预防小儿口臭的五个小窍门
口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
日常预防口臭的小常识
预防感冒的几个小妙招
柠檬治好了我的狐臭 永久去狐臭小妙招
日常预防口腔癌的8个妙招
酒渣鼻偏爱吸烟的人 7个小妙招预防酒渣鼻
贪睡怕动警惕发胖 预防发胖的7个小妙招
预防小儿腹泻的5个小妙招
冬季肛肠疾病高发 7个小妙招来预防
预防干眼的8个小妙招