白癜风患者提高自身免疫力的方法
本文已影响3.31K人
本文已影响3.31K人
白癜风是一种获得性、局限性或泛发性皮肤色素脱失症,是一影响美容的常见皮肤病。免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体,并帮助病人恢复健康,它与内分泌系统及神经系统密切相关,人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。其中白癜风患者可以通过以下科学方法提高免疫力。
1、多和朋友在一起。和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示,消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外,压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧,如有氧运动、全身肌肉渐次放松等,可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能。
4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时,身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上,抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时,要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水。
99药剂师温馨提醒:白癜风患者应避免维生素C的过量摄入,不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿橘子等。不可过食辛辣等刺激性食物。绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者,屡见不鲜
提高免疫力的有效方法 为健康护航
白癜风与身体免疫功能有关系吗?两者关系密切
10秘方助你提高免疫力
4个能帮儿童提高免疫力的方法
免疫力低下易生病 5个方法提高儿童免疫力
免疫力低下容易生病 提高免疫力的方法有哪些
白癜风患者要如何自愈
女人备孕提高免疫力的方法
白癜风患者的饮食偏方
枸杞抗癌强身提高免疫力
提高免疫力 身上这处肉多免疫力竟然更强
10种能够提高免疫力的简便方法 10种食物助力提升免疫力
白癜风患者的中医护理法
安哥拉树皮的功效:增强体质提高免疫力
简单方法提高婴儿免疫力
秋季如何提高身体免疫力
怎样提高免疫力 推荐六种方法
白癜风患者可以自愈吗
三个方法能够提高宝宝免疫力
白癜风的发病原因 免疫力差饮食不均衡
冬季易患病 怎么提高免疫力
免疫力差易生病 6个方法提高它
与免疫功能关系密切的营养素 提高身体免疫力的方法
冬季提高免疫力的方法和饮食
免疫力低危害大 5个方法来提高
三个方法轻松提高宝宝免疫力
提高宝宝免疫力的方法 怎么提高宝宝免疫力
怎样提高自身的免疫力 提高自身的免疫力的方法
10种能够提高免疫力的简便方法 10种食物助力提升免疫力
笑口常开能提高自身免疫力吗
如何减少白癜风患者的心理压力
五大方法帮助老人提高免疫力
日常提高免疫力有什么方法