3种儿童提高免疫力的方法
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
我们都知道儿童的免疫力不如大人,容易出现感冒等情况,这跟免疫力有很大的关系。因此,提高儿童的免疫力非常重要。今天跟大家说说儿童提高免疫力的方法。
儿童提高免疫力的方法
1、适当补充维生素C
维生素C是人体不可缺少的营养素,特别对于宝宝的生长发育尤为重要,能够增强宝宝身体的抵抗力,避免经常感冒发烧;可以让宝宝多吃含维生素C的食物,比如胡萝卜,西红柿、苹果、猕猴桃等,对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。
2、多做户外运动
现在的孩子娇贵的不得了,每天的活动量少的可怜,在这种情况下,想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小朋友可以增加他户外活动的机会,不要总待在没有阳光的温室里,长期下去也会失去抵抗力。
3、正确护理儿童
小孩子其实多为阳性体质,怕热不怕冷,平时只要比大人多穿一件衣服就可以了,千万不要捂得太厚,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。
提高免疫力的食物
1、油菜
油菜特别是早春的油菜,性平、温文,有清热解毒的成效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
2、菠菜
菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不只能够防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可维护肌肤和双眼的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最佳先在开水里焯一下,捞出后再做菜,别的,宝宝拉肚子时不宜吃菠菜。
3、芥菜
多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不只可弥补丰富的养分,还可防治麻疹、流脑等春季流行症及呼吸道感染。
4、葱
葱富含多种养分物质,对人体有许多好处。葱除富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外,具有较强的灭菌或按捺细菌和病毒的成效,尤其对痢疾杆菌和真菌的按捺效果更显着。此外,葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、推进消化液分泌等效果。因此,宝宝不光可增加养分,增进食欲,还能够按捺细菌。
5、芹菜
芹菜新鲜的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的成效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。精彩推荐:9款能提高免疫力的食物 你必须拥有
能够提高免疫力的8种食物
4种方法配合汤臣倍健牛初乳粉,增强孩子免疫力!
提高孩子免疫力的8种食物
免疫力低有3大表现 平时如何提高免疫力
怎么提高新生儿的免疫力 推荐四个方案
可以提高免疫力的6种食物
10秘方助你提高免疫力
与免疫功能关系密切的营养素 提高身体免疫力的方法
免疫力低下要如何提高 三种提高免疫力的方法
三种豆类帮你提高免疫力
提高宝宝免疫力的3个小妙招
5种能够提高免疫力的食物
怎样提高免儿童免疫力 提高儿童免疫力讲解
提高宝宝免疫力的8种食物
儿童如何增强免疫力 试试五个方法
免疫力低下容易生病 提高免疫力的方法有哪些
如何提高宝宝免疫力 学会这些方法
孕妇提高免疫力的6种食物
能够提高免疫力的15种食物
怎么提高免疫力 几种方法一次说清
小孩如何提高免疫力 8种方法帮助你
提高免疫力的有效方法 为健康护航
免疫力差易生病 6个方法提高它
5种食物帮你提高免疫力
免疫力太低?8种食物帮你提高免疫力
7种食物提高你的免疫力
提高免疫力的8个有效方法
感冒高发 10种汤品提高免疫力!
可以提高免疫力的8种食物
免疫力低危害大 5个方法来提高
女人备孕提高免疫力的方法
儿童吃什么提高免疫力?儿童免疫力吃什么能增强?
推荐四种提高免疫力的运动