吃什么水果可以降血压?
本文已影响6.33K人
本文已影响6.33K人
在高血压的治疗中,服用降压药治疗是最有效、有益的选择。但是,在服用降压药的同时,必须改变病人的生活方式,包括戒烟、减重、减少过多的酒精摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。其中,高血压的饮食是尤为重要的。那么,吃什么水果能降血压呢?
有益于降血压的水果
(1)橘 含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
(2)苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
(3)西瓜 西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。
(4) 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。
(5)柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
高血压吃什么水果好 高血压宜吃的13种水果
高血压吃什么水果好
上火吃什么水果降火快 春天这几种水果可以多吃
高血糖也可以吃水果?这几种食物可以降血糖
吃火龙果可以降血压吗 吃火龙果降血压的原理
高血压常吃4种水果 降压效果好
带皮吃苹果可以帮你降压降脂
降血压吃什么?芹菜汁能降血压
血压高吃什么好?多吃豆腐可降压
高血压患者常吃四种水果能降压
老人降血压吃什么 这些降压蔬果要知道
春季吃野菜可以降血压
秋季降血压必吃的10种水果
吃香蕉能降血压?可以降血压的6种食物
吃什么水果蔬菜能降压
春季吃什么水果可以降火
高血压吃什么水果好:芒果可抑制高血压(柠檬能治疗高血压)
高血压肾病患者可以吃哪些水果
吃屁真的可以降血压吗
六种超级降压食物:山楂可以有效降血压(洋葱降压效果好)
吃什么可以降血脂?
吃草莓可以降低血压
高血糖也可以吃水果 血糖高吃什么水果好?
常吃3种水果能帮你降血压
降血压吃什么水果 哪些水果可以降血压
走路可以降血压?高血压适合做什么运动
高血压老人阳了可以吃降压药吗
吃什么水果能让肌肤有弹性 吃什么水果可以让肌肤变白皙
吃什么果蔬可以控制血压
水果也能降血压!4种水果稳住血压
高血压可以吃无花果吗?无花果可以降血压吗?
血压高吃什么 6道药膳降压有效果
平时多吃土豆可以降血压