怎么预防恶性肿瘤
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据世界卫生组织报告,全球每年新增恶性肿瘤病人900万,预计2020年将达到2000万。如尽早采取防控措施,1/3的恶性肿瘤可以预防。为此,注意生活细节能有效降低患恶性肿瘤的危险。
1、把西红柿切成小方块,用橄榄油和蒜茸凉拌着吃。西红柿里的番茄红素能预防前列腺癌和膀胱癌,橄榄油可帮助番茄红素吸收。
2、早餐进食谷物时,吃些草莓酱。因为草毒酱中的抗氧化剂能使损坏细胞的不稳定化合物——自由基无效。
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3、每天至少喝水1200毫升。如喝足够多的水,可使男性患膀胱癌的危险降低50%;女性患结肠癌的危险降低45%。
4、每天晒太阳15分钟,补充维生素D和钙。缺乏维生素D可增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、胃癌等多种恶性肿瘤患病风险。
5、尽量穿不需要干洗的衣服。因干洗剂能引起肾脏和肝脏的损害。如果衣服必须干洗,穿之前应从塑料袋中取出,在外面放置一段时间。
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