中药减肥火锅美味食谱
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如果您想满足口腹之欲,而又吃得健康没负担,这道药膳可以是您最佳的选择。肥胖者可以此来当减肥餐吃,由于它清淡不油腻,对慢性病患者来讲也是很好的养生锅。
药材:
茯苓3钱、薏苡仁3钱、芡实3钱、淮山药3钱
材料:
豆腐2块、黄豆芽100公克、金针30公克、黑木耳2朵、葱1枝、姜3片、盐和麻油、胡椒粉适量
作法:
1.药材浸泡2小时後,加水6杯以大火煮开
2.改小火煮至药材熟软,作成药汤备用
3.金针泡软去头洗净,黑木耳洗净去蒂切丝,豆腐切细条,黄豆芽洗净备用 4.油1大匙,锅热后入葱、爆香
5.入豆腐、黄豆芽、金针、黑木耳及备用药汤
6.再以盐、麻油、胡椒粉调味即可
功效:
固肾去湿,适合肥胖者或想减肥者;肾病、心血管病亦可服食。
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