经期吃什么水果好 温性水果最适宜
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很多女性想在月经期间吃水果,但是不知道吃什么水果好,不能吃什么水果。其实,在月经期间比较温性的水果是可以吃的,而那些比较寒性的水果是要避免的。不过无论如何,一次都不能吃太多哦!
月经期间适宜吃的水果有哪些
1.苹果
苹果被称为“全方位的健康水果”,其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
2.无花果
无花果所含酶类有助消化的作用,有缓泻的作用。用于脾胃虚弱,消化不良,或产后缺乳;肺经燥热,咽喉疼痛或咳嗽;肠燥便秘,或痔疮出血,脱肛。
3.草莓
草莓草莓味甘酸、性凉、无毒,能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂,对肠胃病和心血管病有一定防治作用。
4.西红柿
西红柿抗衰老,降低心血管疾病的危险性,能防癌抗癌,若长期坚持,还能治贫血。
5.橘子
橘子味甘、酸,性平。能生津止渴,助消化,和胃,润肺。用于胃阴不足,口中干渴,或饮酒过度;消化不良,呕逆少食;咳嗽。
6.桃子
桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
7.樱桃
樱桃性味甘温,有调中益脾之功,对调气活血、平肝去热有较好疗效,并有促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用
8.枣
枣可以补中益气,养血安神。用于脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁。
9.荔枝
荔枝尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合,糖尿病人慎用荔枝。
10.龙眼
龙眼味甘,性平。能补脾益胃,补心长智,养血安神。有止血,定痛,理气,化湿之功效。
11.菠萝
菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。
12.石榴
石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。
13.葡萄
葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。
月经期间不适宜吃的水果
1.梨
梨是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳。梨还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。
2.香蕉
香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
3.柿子
柿果味甘涩、性寒、无毒;柿蒂味涩,性平,入肺、脾、胃、大肠经;有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
4.芒果
芒果可以清肠胃,对于晕车晕船有一定止吐作用,还可以抗癌,美化肌肤,防治高血压、动脉硬化,还可以防治便秘和杀菌。
5.西瓜
西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。
6.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
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