养胃粥:灵芝红枣鹌鹑蛋粥的做法
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
灵芝红枣鹌鹑蛋养胃粥的做法
食材:灵芝20克,红枣20克,鹌鹑蛋2个,大米80克,白糖5克,葱花少许,香油少许。
做法:
1.大米洗净浸泡;鹌鹑蛋煮熟去壳;灵芝切片。
2.砂锅放入清水,下入灵芝熬成汤。
3.放大米煮至五成熟;加红枣,倒入灵芝汤汁煮成粥,放入鹌鹑蛋略煮,加白糖、香油调匀,撒上葱花即可。
食材的功效
1.灵芝:具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。
2.红枣:具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。
3.鹌鹑蛋:具有健脾和胃、益气养血、补气安神、保肝护肝、养颜美容的功效。
4.灵芝红枣鹌鹑蛋粥:具有温补样胃、补气安神、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。
龙眼红枣粥的做法
猪肝红枣粥的做法 吃猪肝红枣粥的好处
减肥粥:红枣糯米粥的做法
红枣枸杞粥的做法
鹌鹑蛋的做法大全 鹌鹑蛋的家常做法图 鹌鹑蛋怎么做好吃又简单
百合红枣粥的做法
紫薯红枣粥的做法
红枣薏仁粥的做法
红枣荞麦粥的做法
养胃粥:山楂粥的做法
减肥粥:燕麦红枣粥的做法
养胃粥:大蒜粥的做法
鹌鹑蛋可以减肥吗 鹌鹑蛋的热量
红枣枸杞灵芝茶的做法
小米红枣粥的做法
黄鳝红枣粥的做法
红枣淡菜粥的做法
养胃粥怎么做 五种养胃粥的做法
红枣红薯粥的做法
红枣糯米粥的做法
花生红枣粥的做法 宝宝花生红枣粥食谱做法
红枣腰花粥的做法
红枣桂圆补血养颜粥的做法
红枣对肠胃有好处吗 红枣养胃粥的做法大全
粳米红枣粥养胃吗?
茶叶鹌鹑蛋的做法是什么
红枣桂圆粥的做法
补血养胃粥怎么做 四红补血养胃粥的做法
红枣薏米粥的做法
山药红枣粥的做法
养胃粥:葱白粥的做法
鹌鹑蛋煮多久:鹌鹑蛋酸性还是碱性 鹌鹑蛋选购技巧
鹌鹑蛋猪肉白菜粥的做法 鹌鹑蛋猪肉白菜粥的烹饪方法