冬季男人补肾多喝这六种补汤
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
众所周知冬季是最适宜进补的时节,对于男人来说是一个进补的好时机,男人冬季进补应以养肾为先,因为冬季寒气重,最容易伤肾中的阳气,因此男人冬季补肾是尤其重要的,要以驱寒暖阳为根本。那么男人冬季如何有效补肾壮阳呢?男人冬季补肾吃什么好呢?俗话说:药补不如食谱,饮食补肾的最佳之选。下面小编就给男性们推荐四款冬季特效补肾食谱,让你变得更强更壮,hold住这个冬季。
一、香菇焖虾
材料:大虾2-4只,干香菇10克,时令蔬菜250克,党参3克,黄芪3克,陈皮3克,葱、姜、盐、芡粉适量。
做法:大虾去头尾,过油,入砂锅备用。香菇、蘑菇泡发,黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟,弃药渣,调汤味,与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。
功用:香菇焖虾有益气健脾、补肾壮阳、化痰开胃的功效,是冬季滋补的佳肴。
二、益肾雀肉汤
配料:麻雀3只,菟丝子、枸杞子各9g,姜、葱、盐、黄酒各适量。
做法:将麻雀去毛及内脏、洗净,菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入锅中,加水适量,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小时,去药,加姜、葱、盐、黄酒,继续煮片刻,最后加味精、调料而成。吃肉饮汤,佐餐或单独食用。
功用:本方具有温补肾阳的作用,适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。
三、淮山羊肉枸杞汤
材科:羊肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法:
(1)、羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水。
(2)、姜葱洗净用刀拍碎备用。
(3)、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。
注意:口干、大便干结、怕热,睡眠差的阴虚者,长痘、经常几天不排便,火气大的阳气盛者不宜食用。
四、葱爆羊肉
材料:切片羊肉300克,洋葱30克,大葱8根,大蒜4瓣,淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。
做法:
(1)、羊肉用酱油、味精,淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料,沥干。
(2)、洋葱洗净切块,蒜洗净切片,大葱洗净切段。
(3)、往锅里加油,烧热,倒人羊肉 1分钟,盛出。
(4)、往炒锅里加油,倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅同翻炒,并调入白醋、香油、白糖。
(5)、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中,大火加热,用水淀粉勾薄芡,盛出即可。
五、黄芪枸杞猪肚汤
材料:猪肚具,黄民100克,拘祀子30克,冰糖适量。
做法:将猪肚剖开洗净放人沙锅。加水适量。再放人黄茂、枸杞子及冰糖,用大火煮沸。再改用文火炖至猪肚烂熟即可。
六、参附鸡汤
材料:毋鸡1只,党参30克,制附子30克,生姜30克,葱花、食盐、料酒、味精各适量。
做法:将毋鸡宰杀洗净人锅。放人洗净的党参、附子、生姜,适加料洒及清水,一同用文火炖至鸡肉烂熟。加适量食盐、味精,撤少许葱花即可。佐餐食用。隔天1次。7次为1个疗程。
男人如何补肾 冬季补肾家常菜有哪些
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
冬季宜补肾 推荐男人吃这些食物
冬季养生宜养肾 这5种粥补肾脏
喝什么汤补血补肾呢
肾虚补出肾衰竭 冬季这么做最补肾
冬季如何补肾 补肾就吃6种蔬菜
冬季男人进补汤的做法
冬季男性补肾必吃的6种肉
男人冬季怎么补肾好?羊肉汤不可少!
冬季喝鸡汤超级滋补 女人请做些鸡汤喝
男性如何补肾 推荐3款春季补肾汤
秋季补肾 多吃这10种食物
男人补肾汤有哪些 这6种效果好
秋冬季节喝什么汤养生 这3种汤滋补又有营养
男人补肾必吃的六种肉
男性冬季进补喝5款养生汤
女人喝什么补肾补气血 可尝试喝这些汤饮
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
冬季喝什么汤进补 推荐八大进补汤
女人吃枸杞补肾吗 这六种食物也能补肾
男人抖这处补肾效果惊人 补肾多吃4种菜
浓茶易伤肾 多吃六种食物补补肾
冬季补肾吃什么 冬季补肾食谱推荐
男人春季喝什么汤补肾 男人春季喝哪些汤补肾
【男人补肾方法】男人怎么补肾 男人补肾的食物 男人补肾壮阳的方法
女性冬季必备:六款补血补气汤
男人冬季补肾搓这三个地方
冬季是补肾的最佳时机 这4种方法最补肾
春季补肾健胃 多喝韭菜蘑菇蛋花汤
男人肾亏补肾必喝的五道汤!
六款补肾汤 男性补肾汤谱推荐
女人冬季补血要多喝汤 三款汤养女人气血