夏季冷饮之罗汉果蜂蜜凉水
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材料:
罗汉果、石蜜蜂糖。
做法:
1)将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳,取出内部的肉,掰下一小块,先把罗汉果放入煲内清水泡一会。
2)然后用大火将罗汉果煮沸。
3)加盖再转小火慢慢煮制约1小时。
4)放入石峰蜜糖调味。
5)待冰糖融化,在煲10分钟。
6)熄火,待凉即可食用。
功效:
清火润肺,治疗喉咙的毛病,还有调理气血和润肠的作用。
罗汉果营养分析:
1、罗汉果味甘,性凉;归肺、脾经;体轻润降;具有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便;主治痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴,肠燥便秘。
3、含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感。
4、含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积,对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。
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