冬季上火了要怎么办
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
上火的表现主要有哪些,比如说感冒也会由上火引起,咽喉肿痛,口腔溃疡等也会由上火而引起。对于这种情况我们就需要喝点降火的药物,但是平时也可以吃一些降火的食物。什么食物可以降火,下面就是专家为我们做的介绍。
1、多吃白色食物降火
北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。
做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
2、吃牛、羊肉可御寒
怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
3、多吃蛋白质提高免疫力
对于老人和孩子来说,寒冷是对健康的最大威胁。因此,这段时间要多补充一些优质蛋白质,大豆中蛋白质含量最高,鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
99热心医生温馨提醒,到了冬季,可以多吃一些白色的食物,像白萝卜之类的,还可以预防上火,而对于已经上火的人,还能起到降火的作用。干燥的季节,要多喝水,多吃蔬菜与水果。
宝宝冬季上火是怎么回事 宝宝冬季上火怎么办
春季上火的原因有哪些 上火后该怎么办
夏季上火怎么办 四个降火食疗方
冬天上火怎么办 吃点绿豆芽帮你灭火
春季上火怎么办 三种法宝助降火
冬季上火吃什么来降火
孕妇上火了怎么办 对付上火很简单
上火了怎么办 7种水果来灭火
春季上火怎么办 这些食物来降火
孕妇冬季上火了怎么办 分享快速降火的方法
冬季宝宝烫伤了怎么办
秋季易上火怎么办 7招防燥去火
春季上火怎么办 吃6种食物降火
女性冬季感冒了怎么办 冬季感冒吃什么
夏季上火怎么办?推荐4款降火食谱
秋季干燥上火怎么办才好
春季孕妈上火怎么办 灭“火”六招推荐
春季上火怎么办?教你自制降火粥
上火长了口疮怎么办
上火了怎么办 孕妇降火6大招
冬季护唇 唇纹出来了怎么办?
冬季犯困怎么办 为什么到了冬季容易犯困
秋季耳鸣多是因为上火 上火耳鸣怎么办
上火怎么办 中医教你春季如何灭火
冬季上火要注意什么东西 冬季上火的注意事项
冬季上火吃什么汤
秋季上火怎么办 四种败火茶是首选
上火怎么办 春季男人上火吃青萝卜摆平
秋季上火怎么办?上火了吃什么降火最快?
冬天上火怎么办 推荐九种超级降火食物
秋季上火怎么办 10种食物帮你降火
宝宝上火了怎么办 这些食物要少吃
秋季宝宝上火便秘怎么办 如何预防上火