孕妇不能吃的调味料有哪些
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调味料一:味精、鸡精
味精和鸡精能够很好的对食物进行提鲜,也是很多准妈妈们在烹饪的过程中都喜欢添加的一种调味料了。但是,准妈妈们在怀孕期间的饮食一定要注意清淡,最好不要添加味精以及鸡精。味精、鸡精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌元素与谷氨酸钠结合之后,就会从尿液中排出。什么意思呢?就是说准妈妈们如果吃太多的味精、鸡精等,就会导致体内极其容易缺乏锌元素,而我们都知道,锌元素对于宝宝的成长是很重要的一种营养物质,如果准妈妈们缺锌了,宝宝就会产生一些先天性疾病。所以,准妈妈们在怀孕期间一定要避免食用太多味精以及鸡精。
调味料二:醋
准妈妈们在怀孕初期,如果吃太多的醋,就会容易使得身体内的碱度下降,于是准妈妈们每一天就会容易感到疲劳,提不起精神。不仅如此,酸性元素过多,也会增加准妈妈们生育下畸形胎儿的风险呢!所以,准妈妈们为了自身的健康以及宝宝的生长发育正常,一定要记得在怀孕期间少吃一点醋哦!
调味料三:辣椒
辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多,因为辣椒属于极度热性的食物之一,很容易引起人体上火,导致便秘的发生。而对于一个怀孕期间的准妈妈们来说,食用辛辣的食物不仅易于引起上火,而且对胎儿的发育非常的不利。如果准妈妈们是属于前置胎盘的情况,那么久应该完全杜绝食用辣椒,一丁点都不要吃哦!辣椒会刺激准妈妈们的肠胃,引起准妈妈们产生便秘的病症,还会加快血流量,对于准妈妈们来说,是非常不利的呢!所以准妈妈们一定要注意哦!除此之外,小茴香、大茴香、花椒、桂皮、五香粉等也是属于热性的调料,准妈妈们也要避而远之才对。
调味料四:食盐
准妈妈们在怀孕期间如果吃了过多的盐巴,就会容易并发妊娠高血压综合征,严重的时候,还可能伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状呢,准妈妈们甚至还可能发生子痫而危及母婴的健康。严格来说,准妈妈们在怀孕期间应该好好控制每日食盐的摄入量,应控制在6克以内,只有这样才是较为安全的。此外,食盐量与高血压发病率有一定关系,所以准妈妈们一定要记得远离。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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