吃什么水果减肥效果好
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小编就介绍几款适合夏季食用的、减肥的水果，希望美女们满足嘴馋的基础上，还能收获火辣的身材。
1、柠檬。柠檬味酸，含有大量维生素C，是天然的抗氧化剂，有美容养颜的作用，而且维生素C更有促进肠胃蠕动，催促排便的作用，可缓解因宿便引起的肥胖。柠檬减肥的吃法：1，把柠檬切片泡水喝，柠檬水可减少食欲和饮食量，到达减肥的效果；2，柠檬泡醋法，柠檬醋也是减肥良方，忌空腹食用。
2、香蕉。众所周知，香蕉有大量膳食纤维，可使大便变软，顺利排便。另外，香蕉热量和糖类含量远远低于主食，多吃香蕉，体重自然会降下来，但是，美女一定要保证自己营养供给，不能盲目减肥。
3、西红柿。西红柿含有大量水分、维生素C含量高、热量极其低，吃西红柿饱肚感十分强烈，减肥效果好。同样，吃西红柿减肥不能盲目，要合理安排好，美女们可用西红柿代替晚餐，这样不仅可减肥，还不会伤及肠胃。
4、西瓜。西瓜含有95%的水分，少量的氨基酸，有消肿利尿的作用，排出体内多余的水分，保证内脏功能正常进行，加快新陈代谢，从而达到减肥的效果。
5、苹果。俗话说日吃一颗苹果，长寿九十九，殊不知苹果还有减肥的功效。苹果水分含量高，另外纤维和果胶含量多，且无脂肪，有利于排出体内垃圾和毒素，长期食用苹果，有瘦小肚子的作用。
很多水果都有减肥养颜的效果，美女们食用水果也要合理安排，不能过度食用，不然对身体有害无益。
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