白领趴着午睡的三大危害
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
午睡虽是促进健康的一种良好手段,但也要讲究方法,否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡,不要坐着打盹或趴在桌面上睡,睡的时间也不要过长,一般1个小时左右比较合适,最长不要超过一个半小时。
危害一:
由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是:饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡,会影响胃的消化功能,造成胃部的胀气。
危害二:
因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
危害三:
趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
精彩推荐:牛奶8大错误的喝法 夏季不能多吃的6大水果
哪些水果有人为造毒 美容抗衰老的14种水果
不可不知吃鸡蛋10大误区 专杀癌细胞的八大食物
白领常趴桌午睡易引发劲椎病
趴着睡有哪些危害
夏季白领桌上趴着睡午觉小心“折”腰又伤眼
趴着午睡好么 警惕三种不健康的午睡方法
宝宝趴着睡有什么危害?
趴着睡觉的坏处 中午趴桌子上睡觉害处多
宝宝趴着睡觉有什么危害
女白领趴着午休损伤脊椎 如何科学午休
女人趴着睡危害多 选对睡姿很重要
美白针的危害很大 从健康着手进行美白
男人趴着睡觉的7个危害
男人趴着睡危害大 会影响精子质量
午休时间你还在趴着睡吗 3大危害已经来临
午睡的正确姿势 长期喜欢趴着午睡危害大
男人趴着睡对身体的危害有哪些?男人趴着睡有哪些危害?
午休趴着睡好吗 趴桌睡易患上7种疾病
午休别趴手臂上 女子趴着午睡致手臂畸形
午休趴着睡的危害 趴着睡觉有什么坏处
趴桌子上睡觉的危害 趴在桌子上睡觉的七大危害
白领午间趴桌睡 易睡出颈椎病
趴着午睡伤脊椎 如何午睡才健康
趴着午睡小心腰间盘突出
趴着午睡致右手瘫瘫 如何午睡才科学
夏季午睡五大注意事项 不要趴着睡
白领趴桌午睡当心睡出肠胃病
趴桌睡午觉要警惕各种危害
男人趴着睡竟有这些危害
午间趴着睡 “枕出”青光眼
经常趴着午睡竟会出现这5个危害
男人趴着睡竟有这10个危害
男人长期趴着睡觉的危害
白领养生:午睡切忌坐着睡
上班族中午不能趴着午睡