每天吃葡萄干补血又抗衰老
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。除了补血功能,还有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁上的毒素,促进排毒。
葡萄干也有助于保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾玻它还含类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
每天吃一把葡萄干(约30~40克),坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
葡萄干是种好零食 吃葡萄干有益健康
每天吃葡萄能够防肝癌
葡萄干怎么洗?葡萄干的保存方法
吃葡萄干的好处多 吃哪种葡萄干最好?
补血促消化 女性吃葡萄干有三大好处
孕妇吃葡萄干好吗
红葡萄酒抗衰老?这么喝最健康
葡萄怎么洗?葡萄干怎么吃最有营养
葡萄酒抗衰老 美容保健7个功效
每天必吃的抗衰老食物
吃葡萄不吐葡萄皮,抗癌效果好
葡萄汁保湿氧化 女性抗衰老必吃六种食物
乙肝能吃葡萄干吗?
抗癌饮食 吃葡萄不吐葡萄皮才抗癌
老年人吃葡萄干好处多多
葡萄干可以抗衰老吗?抗衰老效果好吗
葡萄干新吃法 醋泡葡萄干功效多
葡萄干的功效 吃多葡萄干降低心脏病
孕妇能吃葡萄干吗?
葡萄干怎么吃能补血 葡萄干如何吃能补血
吃葡萄干之前要清洗吗?吃葡萄干好处
来大姨妈吃葡萄干好吗 吃葡萄干的禁忌
葡萄干有补血功效 女性吃有这四大好处
吃葡萄干能补血吗 每天一把葡萄干补气又补血
葡萄的功效:美容养颜 抗贫血防过敏抗衰老
吃葡萄干比吃新鲜葡萄营养高 葡萄干相关食谱推荐
经期能吃葡萄干吗 吃葡萄干要注意这些
葡萄干的营养价值 女性吃葡萄干有哪些好处
每天吃花生 减肥抗衰老
女性贫血吃什么补血抗衰老
女人吃葡萄干的好处 葡萄干的营养价值
冬季女性吃什么补血抗衰老
葡萄酒有抗衰老防癌养生之功效