秋季掉发怎么办 润肺补肾能固发
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
很多人知道秋季掉发与季节有关,但是长期的掉发还是会让人感到慌张,面对秋季掉发该怎么办?秋季掉发要注意补肾润肺,润肺是重中之重,日常生活中要注意保养头发。
秋季掉发怎么办
“入秋后,头发掉得厉害,大伙儿都说主要是季节变换引起的。”因为头发掉得厉害,小区的张女士一直很苦恼。从9月开始,张女士每天洗头时都会掉下一大把头发,梳头时发梳上也会留下无数发丝。一个多月来,她明显感到发量减少,心里开始慌张,赶紧找到医生求助。
季节性脱发与气候有很大关系,若护养失当或身体素虚加之秋燥来犯,也会带来诸多烦恼。随着秋燥的来临,本来不在意的掉发现象引起很多人的关注。
脱发原因有不同
日常少量的脱发是一种正常的生理现象。对于一些病理性脱发一定要引起重视,找到病因。脱发的病因现在并不完全明确,但与遗传、内分泌功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。比如较为常见的斑秃就和精神因素关系很大。如果头发除了局部脱发部位外,剩余的头发也比较稀疏和细软,这很有可能就是脂溢性脱发,往往由体内湿热等诸多因素造成,少吃甜食和辛辣刺激性食物为好。
临床发现,习惯晚睡的人也容易脱发。有些人喜欢在电脑前玩到后半夜才睡,对于这类人士来说,保持良好的生活习惯,尽早睡眠非常重要。
秋季掉发怎么办
一、润肺补肾能固发
中医认为,脱发的病因与肝肾密切相关,若肝肾两虚、气血不足,全身的血液循环就“疲软”,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。
而秋季出现季节性脱发,却不只是肾的问题,它还关系到肺。肺主皮毛,与人的皮肤、毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则卫外不足,导致毛发不固。这时若不注意保养损伤了肺气,或是盲目用药,都可引起明显脱发。此外,秋令属金,与五脏中的肺相对应,因此秋燥特别容易犯肺。秋燥易耗伤人体的阴血,导致肌肤毛发失去滋养,出现血虚风燥而发脱。因此,出现秋季脱发时,润肺才是重中之重。
入秋后,如果您感觉头发明显比平时掉得多,而且持续时间长,不妨通过润肺来逐渐改善症状。
首先,要控制食用辛辣食物,以达到滋阴、润肺、防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食品。
其次,头发的主要成分是蛋白质,想要头发在秋季“毫发不伤”,还应该多补充优质蛋白,牛肉、鱼肉等都是不错的选择。
再次,建议中药代茶饮,如麦冬、百合、枸杞一起沸水冲泡后喝。如果掉发严重的话,建议直接到医院诊治。
二、保养头发重细节
除了食物调理外,生活习惯和脱发也关系密切。
首先,选对洗发水至关重要,一般来说,应该根据自己的发质来挑选洗发水。平时可以适时更换洗发水,以找到比较适合自己发质的一款。洗发水适合不适合要以自己是否适用为标准,而不是只看说明。
其次,还要少烫头、少染发、控制洗头的次数,频率不要过高。
再次,在洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮,可以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌,从而减少头发的脱落。
最后,头发健康与肝血旺盛不无关系。因此,保证充分的睡眠,精血充足有益于头发健康。
秋季掉发怎么办?上面的文章为大家做出了介绍,秋季掉发的人要注意补肾润肺,多吃银耳、百合、荸荠等食物,日常生活中少染烫头发。
秋季养生润肺茶 快速滋润你的肺
每天掉发多少算正常?秋季掉发严重怎么办?
红豆薏米的功效 补肾润肺化痰止渴
秋季润肺吃什么食物好
女性秋季掉发怎么办 8款食疗方帮助调理
秋季发“秋膘”怎么办 秋季如何预防肥胖
秋季掉发怎么办 护肤润发小妙招帮助你
秋季如何补肺润燥 都有哪些技巧呢
孕妇秋季润肺吃什么好 推荐5款润肺食疗
秋季该喝什么汤润肺呢
秋季吃什么能补肾壮阳
秋季进补4大宝 莲子润肺栗子养胃
秋季预防掉发吃什么好
掉头发很厉害怎么办 是因为缺了这个
掉头发怎么办 如何治疗掉头发
秋季补肾吃什么 秋季补肾饮食推荐
秋季养生 秋季注意这3点便能滋阴润肺
秋季养生 秋季吃什么水果润肺
秋季煲什么汤润肺 百合煲汤最润肺
秋季吃什么润肺 8款食材润肺效果加倍
秋季润肺吃什么蔬菜好 大蒜竟也能养肺
秋季远离咳嗽 秋季养肺润肺的方法
秋季咽炎反复发作怎么办
秋季润肺该怎么做 要学会主动咳嗽
掉头发很厉害怎么办?吃什么东西能生发乌发!
秋季如何润肺 按摩3个穴位能养肺
秋季咳嗽频发 推荐6大止咳润肺良方
冬季养肾怎么做 必备七款润肤补肾粥
秋季吃什么能润肺 秋季吃啥能润肺
秋季吃什么润肺 推荐11种润肺食物
秋季养生吃什么对肺好 7种食物能润肺
呼吸增强肺功能 秋季润肺的八大方法
秋季润肺吃什么比较好